包含 開心果的標籤,共8篇文章

1根蛋捲百卡 騎腳踏車半小時才消耗

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)下午茶來包餅乾、蛋捲,配杯熱茶、咖啡,解饞兼果腹,又有精神繼續工作;不過,營養師林怡辰提醒,餅乾、蛋捲是高熱量、高油脂、高糖分的食物。以蛋捲為例,小小一根就有...全文

肥胖地雷!開心果30克=1碗白飯

農曆春節期間吃堅果零食,千萬要小心肥胖!營養師提醒民眾,不論是看電視還是打牌,隨手抓一把,很容易越吃越順口,然而務必切記,零嘴份量小,熱量卻很高。隨手1把約30公克的開心果,就幾乎等同1碗...全文

瘦下來的關鍵:吃好油代謝壞油

有許多人擔心肥胖,所以不敢碰任何油脂,其實這是錯誤觀念,因為人的身體需要油脂,否則運作會失衡。既然一定要吃油,有沒有可能吃了不會胖的油?只要選對了油,並用正確的方式烹調,就能吃得健康不發胖...全文

長壽秘訣大不同 男多睡女多吃B6

現代醫學進步快速,許多人寄望科技能將人類的壽命延長,並能健康快樂的活著;澳洲一項相關研究卻發現,長壽的天然秘訣非常簡單,而且男女有差異,分別有不同的秘訣,男人想長壽就要有充足睡眠,女人則要...全文

零食熱量破表 1匙開心果近1碗飯

過年全家人守著電視,聚在一起吃年節零食的好時光,尤其嗑瓜子聊天,是最幸福的事了。但是,你知道嗎?這些看似無害的零嘴、乾果,隨便吃1湯匙,就等於攝取了將近1碗飯的熱量!營養師表示,年節即將來...全文

人生一定要有的8個朋友

「友誼」影響我們對生命的期待、健康的維護、工作績效,甚至婚姻幸福感覺。原來,宇宙間最偉大的力量,是存在朋友與朋友之間的能量! 人生中,我們一定要有的8種朋友類型: 1.推手 推手擅長鼓勵...全文

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