編按：含糖食物，如奶茶、蛋糕、餅乾等，且這種含糖食物人體不容易代謝。而代謝不掉的糖分與蛋白質結合後會在體內產生「糖化終產物（AGEs）」，會讓肌膚老化、鬆弛、黯沉、長皺紋！{DS_IMG_...全文

銀耳有「平民燕窩」之稱，富含膳食纖維、多醣體及鈣、磷、鐵等微量元素，是養顏美容聖品；而近年超夯的紅豆一樣營養豐富，還能補血、消水腫，將這兩樣加在一起，粉領族愛死囉！ {DS_IMG_17...全文

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)白開水無色更無味，許多人都不愛喝水，養成喝水習慣有方法嗎？醫師建議，成年人每天應飲用約1800cc，建議分成10次、每次喝150至200cc，很容易就能養成習...全文

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)燕窩是珍貴食材，可養顏美容，也是滋補聖品，不少產後婦女、大病痊癒的人，常用來調理身體。不過，醫師提醒，燕窩烹調溫度過高，會破壞營養及活性成分，建議隔水烹煮，並...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）一個人健康與否，可以透過體溫去評估，健康強壯的人，血氣必然充足，身體特別是手腳心自然暖和，相反一個體弱多病的人，大多寒氣積聚體內，手腳冰冷，說話有氣無力，除了...全文

女人餐前喝對湯好處多！中醫師表示，這是因為於用餐前先喝湯，不僅能幫助增加飽足感，減少接下來的進食量；如果在湯品中放入適當的食材，適度飲用更能發揮養顏美容、消水腫、輔助瘦身的作用！能增加飽足...全文

要做出口感滑嫩如豆花般的不失敗蒸蛋，秘訣就在於比例！還有蒸的時候的小細節也很重要喔！ 材料蛋 3 顆 水 1 碗半 醬油 少許 沙拉油 1-2 滴 作法...全文

大白菜的纖維含量高達百分之九十，可以促進腸胃蠕動，預防腸癌。再加上它又有豐富的維生素C、E，是一道低熱量又能養顏、滋補的蔬菜。如果想要進行體重控制，不妨多多食用。無論滷、燴、炒、煮湯、醃漬...全文

最近天氣這麼炎熱，真的好想喝一口冰冰涼涼的檸檬汁消暑！今天KT要介紹一款非常夢幻的消暑美容飲品，將新鮮現榨的檸檬汁加上糖，蜂蜜和美麗的小紅莓汁，喝起來有檸檬的...全文

（健康醫療網／記者許碩穎報導）枸杞子，家庭主婦最愛的中藥材之一，其外觀鮮紅，可點綴菜餚、增家擺盤豐富性之外，媽媽們最喜歡用它來替家人顧眼睛。但現在許多枸杞由東南亞進口而來，品質良裂劣不齊，...全文