史考特常聽人說:「我吃的很簡單、很清淡,但就是瘦不下來。」
懷疑論者可能認為這是「為自己不運動找藉口」或是「嘴上說一套,私底下『吃』一套。」
但從今天的研究我們可以看出,未必每個人都適...全文
有健身習慣的讀者,應該很常被問到:「你有在喝高蛋白嗎?」
待回答說有之後,一連串的問題又會跑出來
「味道怎麼樣啊?」
「不會傷腎臟嗎?」
「因為你有在練吧?一般人喝應該會變胖」
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「吃早餐」是貼近每個人生活的一件事,卻也是充滿爭議的話題。一分鐘健身教室點擊率最高的幾篇文章,包括不吃早餐好處多多?16/8間歇性斷食法,早餐要吃得像國王?都在探討早餐與體重的關係。
今...全文
肥胖,目前較主流的醫學說法是身體代謝異常所致,但近年來不少學者主張,這個會讓人身材走樣、提高心血管疾病,甚至癌症風險的病症,本身也是一種「自體免疫性疾病」,此項論點會影響人們打擊肥胖的策略...全文
(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)美國一項觀察性研究發現,平常吃最多優格的女性,得乳癌機率比其他人減少近4成,反之,吃最多起司,特別是吃「切達起司」(Cheddar cheese)、奶油乳酪(...全文
你的膝痛究竟從何而來?
說到膝蓋痛,其實每個人感到疼痛的部位都不同。不過,引起疼痛的部位也只有「骨頭」、「韌帶」、「軟骨」這三處。
根據疼痛的部位,對應處理的方法也不同,多數人因為搞不...全文
(健康醫療網/記者郭庚儒報導)43歲的謝先生,身高175公分、體重116公斤,BMI值達37.8,罹患高血壓、高血脂、糖尿病長達15年,又患有睡眠呼吸中止症、重度慢性腎臟病;今年初,兩眼突...全文
(優活健康網記者徐平/綜合報導)不是開玩笑,真的有人「超級超級肥胖」!26歲的彭先生體重190公斤,國中三年級時因為飯量為同學的2、3倍,體重就已飆破100公斤,大學常與同學相約「吃到飽」...全文
身體質量指數(BMI)是健康檢查常用的指標,只要知道身高體重就可計算,公式如下:
BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2)
(想算算自己的BMI嗎?點這裡)
根據台灣官方的建議...全文
(優活健康網記者徐平/綜合報導)一名25歲邱姓護士,與藝人昆凌一樣患有多囊性卵巢症,雖然體重與BMI值都在標準值,卻出現月經不規則症狀,結婚1年多遲未受孕,被診斷為多囊性卵巢症候群,經醫師...全文