維他命B群主要包括 B1、B2、B6、B12、菸鹼酸（B3）、泛酸、生物素及葉酸（B9）等等八種，扮演輔酶的角色，幫助促進新陳代謝，協助營養素轉換成能量，維持健康與調節生理機能。所以如果身...全文

關於「幫助提神」的保健食品，許多人都會提到維生素B群（Vitamin B），這也是特別受台灣人歡迎的保健食品之一。其實B群主要包括維生素B1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6、B7...全文

近年來，每到夏日就可以見到大街小巷中的中醫診所都貼出「冬病夏治─三伏貼」的廣告宣傳，但是三伏貼到底適合哪些人貼呢？中醫師提醒，三伏貼只適用於冬季好發的呼吸道系統疾病，如：氣管炎、風濕、過敏...全文

許多女性都會有肚子較圓潤或是腹部較為凸出的困擾，即使飲食受到控制，也沒有太大的改善。通常會採用棒式或是仰臥起坐來鍛鍊腹部，但除了這些，瑜伽許多體位法對於雕塑腹部的功效也非常明顯。以下5種瑜...全文

牙齒黃，每天勤刷牙也難一勞永逸笑容決定給人的第一印象，多數人只在意美白防曬，卻很少人顧到一口白牙，光滑的雪白容顏配上了黃板牙，很難給人氣質的印象，但牙齒美白並非一蹴可幾的事，雖然齒色過一段...全文

有關食物的蛋白質含量誰高、誰低的答案之前，我們要先來學一下食物分類。因為營養學將食物依照主要營養素的不同分為六大類，所以只要懂得食物分類，就可大略掌握食物的主要營養，在需要特別留意某營養素...全文

不完美的學習「不完美」才能帶來最大的學習動機你總是想讓孩子在學習上得到最正確、最有效率、最完美的答案或知識嗎？過分追求完美的過程，傷害了孩子對自己的信心，也扼殺他的樂觀、創意與動力。小姐妹...全文

醫療技術的先進，人口年齡結構邁向高齡化，肌少症議題漸漸獲得重視，不僅影響銀髮族的行動力，更與身體各種新陳代謝有莫大的關係。甚至因為體能受限而影響生活圈，間接著造成身心的狀況。俗話說的好：「...全文

貓咪常見的泌尿系統疾病一般貓常見的泌尿系統疾病有3種：一、膀胱炎：簡單來說就是膀胱發生了炎症反應，特別可能是膀胱壁發生炎症，通常跟壓力（像前面提到，我家錢少爺就是壓力型的）或者是缺水的飲食...全文

照大腸鏡前飲食怎麼吃？更能揪出癌變息肉國民健康署提供50〜74歲的民眾，每2年免費做一次糞便潛血檢查，此檢查對於大腸癌的敏感度可達近80％，也就是說，若有10位確診大腸直腸癌的患者，其中有...全文