搞了半天 洗臉水溫比洗面乳重要!
現在不管是男生女生，用盡渾身解數保護嬌滴滴的臉龐、肌膚，但是回歸最根本的，想要有好皮膚，清潔一定要正確。
正確洗臉是臉部保養第一步，很多女孩子在專櫃下重本買了許多昂貴的保養品，不過卸妝不徹底、洗臉草率了事，如此膚況不可能多好，抹再多、再昂貴的保養品也是枉然。
- 洗臉的步驟
第一步：
用溫水濕潤臉部。此動作同時讓毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
第二步：
搓揉洗面乳，使其充分起泡，如此才能讓細緻的泡沫深入毛孔，清潔肌膚。
第三步：
輕輕按摩肌膚。把泡沫塗在臉上後，輕輕地打圈按摩，不過不要太用力，以免產生皺紋。記住髮際、法令紋等容易忽略的地方，清潔不乾淨容易長痘痘。
第四步：
用冷水撩洗20下，同時用擰乾的毛巾輕敷臉部。
重點來了，有許多人問，到底洗臉要使用熱水、溫水還是冷水？溫水是指幾度？冷水又是幾度？
- 洗臉的水溫
基本上記住一個大原則：不用過熱的水洗臉。
尤其冬天寒流來襲，一早許多人喜歡用熱水洗臉，享受溫熱的感覺，雖說熱水去油效果佳，但是使用越熱的水洗臉，「臉部防護膜」也就是臉部自然分泌的油脂層，會被洗得越乾淨，除了使臉部緊繃難受，乾燥的肌膚也容易出現皺紋。再者，熱水會使血管擴張，假使你的臉上正好有酒糟、泛紅症狀，洗熱水反而可能使症狀惡化。
其實用溫水洗臉是最好的選擇，因為太冷會讓毛細孔難以張開，汙垢不易脫落，太熱則會破壞皮脂膜，反而傷害肌膚。
通常我會建議使用無感水溫來洗臉，也就是摸起來不會感覺冷或熱的水溫。使用無感水溫能使肌膚上油脂汙垢容易溶解，又不至於過熱傷害肌膚 。
- 洗臉的產品
說到洗臉，最重要的便是洗臉的產品，一般來說分為洗面皂以及洗面乳，其成分分為皂類和合成介面活性劑。
大家還記得前陣子盛傳的「水晶肥皂是戰痘聖品」的電子郵件嗎？話題十足，描述一位台大皮膚科醫師使用水晶肥皂洗臉，不但可以清潔皮膚、更可以抗痘，因而掀起一窩蜂試用水晶肥皂風潮，但也有部分民眾洗出濕疹，甚至有人因傷口感染，所以肥皂到底能不能用呢？
這又要回歸到個人膚質。因為肥皂含有皂鹼，去油力較強，油性皮膚的人會比較適合（而且是油得很可怕的那種），在「水晶肥皂是戰痘聖品」的電子郵件文中提到的家用清潔用品，去脂力又比一般的洗面清潔用品強上好幾倍，對肌膚的刺激性甚至高過一般肥皂。
而且有些產品的ph值為鹼性，一般來說油性肌膚比較不適合鹼性的清潔用品，言下之意就是肥皂不適合拿來洗臉。對於皮膚調節能力較差的人來說選擇弱酸性、中性的產品比較有保障。
其實除了洗臉的方式要正確外，大家也要選擇適合自己的產品，再怎麼厲害的醫療新知、偏方，再怎麼神奇的產品，也都存有因人而異的特性。
我必須強調天然的東西不一定最好，例如有些人會用綠豆粉、黃豆粉來洗臉，化學的東西也不一定不好，雖然現在的保養品中都有化學成分，不過卻能幫助解決肌膚的問題。
其實只要選到適合自己的產品，就是對的選擇。
本文獲「廖苑利健康美麗部落格」授權刊登
皮膚微整型專家廖苑利醫師擁有超過10年以上經驗，為將玻尿酸美容治療引進台灣的第一人，累積治療人次已不可計數。曾任長庚醫院皮膚科主治醫師，現為願麗醫美集團總院長。也曾為儂儂雜誌、柯夢波丹、自由時報及天下雜誌的皮膚專欄作家。
