周末口腔最髒！正確刷牙5撇步

保持口腔清潔，天天要勤刷牙！但是，一項網路「愛牙大調查」卻發現，國人口腔衛生指數，在星期六最糟糕，最主要原因是周休效應影響，不少人星期五一夜狂歡，晚睡晚起，早午餐一頓飽，偷懶不刷牙是造成周末口腔最髒的主因。（影音／攝影記者楊伯康）

保持口腔清潔，天天要勤刷牙，並且要正確刷牙。

另調查也發現，有逾8成民眾「刷錯牙不自知」；超過5成的人「曾忘記刷牙」；每日平均刷牙次數僅1.6次，明顯不足。醫師提醒，每天正確刷牙至少2次，最好餐後使用牙刷搭配牙線潔淨牙齒，而睡前潔牙更不能省，才能避免髒口腔成為疾病的溫床。

至於，忘刷牙理由Top3，高居第一的是「太累或忙於工作」，其次才是「認為刷牙太過麻煩」和「因看電視看到睡著而忘記刷牙」，太累太忙讓多數民眾偷懶化身髒牙人。

三軍總醫院牙科部牙周病科主治醫師黃仁勇指出，國人女性齲齒率高達9成，男性也超過8成，可見台灣人的忽視口腔衛生的問題十分嚴重。特別是，刷牙若不徹底或是選擇錯誤的牙刷，口腔清潔事倍功半，恐會造成齲齒、牙周病等不可避免的後果。