常在玩手機照片分享程式「instagram」的朋友應該對「lonijane」這個帳號不陌生，25歲的羅妮珍（Loni Jane Anthony）是個帶球26周的辣媽，由於在網路上分享了她如何從流連夜生活、垃圾食物的生活中，轉變為健康飲食生活型態，吸引了11多萬人追蹤她，但餐餐水果，甚至1天吃到10根香蕉的飲食法，也引起了不少爭議。
每天自製果汁、吃各種水果是羅珍妮保持健康的秘訣。（圖片／取材自羅珍妮instagram）
根據美國《赫芬頓郵報》報導指出，羅妮珍（Loni Jane Anthony）過去原本是個夜夜笙歌、無酒不歡的女子，直到3年前他開始狂冒痘、皮膚過敏感染、變胖、荷爾蒙失調，各種健康問題接踵而來，讓她意識到身體已經在向她抗議，之後甚至在泰國旅遊時感染了寄生蟲與登革熱，長期服用抗生素治療讓她身體越來越糟，因此決心展開一場飲食革命。
80:10:10法則，倡生食當主餐
羅妮珍表示，她在網路上查了許多資料以及閱讀相關書籍，並接觸到了「80:10:10」飲食法則，國外許多運動選手都是此種飲食法的愛好者，研發者為道格拉斯‧格雷厄姆博士（Douglas M. Graham），飲食強調攝取80%的碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質，可以維持血糖穩定，讓身體機能達到最佳狀態。
