不用殺蟲劑！簡單防蟎7大招，和過敏說再見

過敏會發生，和環境有密切關聯──塵蟎、蟑螂、黴菌、二手菸、粉塵、化學塗料等，都讓我們身陷過敏危機而不自知。現在就挽起衣袖，和我們一起檢視居家空間，一同打造低敏生活！

台大昆蟲系研究調查，台灣75%的家庭，家中都有塵蟎。其中，台灣家庭抽樣中發現，室內每公克灰塵中，平均隱藏著2000隻塵蟎。為何塵蟎在台灣這麼常見呢？因為牠們最喜歡生活在攝氏20度至30度，濕度60%到80%的環境，溫暖潮溼的台灣正好符合。

塵蟎的排泄物、蟲卵及屍體都會讓人過敏，若經呼吸進入人體後，會破壞人的上呼吸道黏膜，假如透過皮膚接觸，就會搔癢、紅腫。也因此，除蟎成了抗敏的第一要務。

居家防蟎守則，主要有以下7個要領：

1.保持乾燥與通風

洗完澡後瀰漫的水蒸氣也會充斥在寢室中，正好提供塵蟎最適合的生長環境。為浴室設計單獨通風口，或善用除濕機、在好天氣時打開窗戶，保持家中乾燥與通風，都能避免黴菌和塵蟎孳生。

2.選擇硬傢俱

木質家具不易累積皮屑，自然可以減少塵蟎的生存空間。如果覺得木頭沙發不夠舒適，皮製沙發這種不會讓皮屑滲透進坐墊中的材質，也會比布沙發好。

3.減少家裡開放空間中的布製品

選用木質地板、百葉窗等容易清洗的材質，更適合過敏家庭。家中的衣物也要擺進衣櫃，不要一件件陳列在房間中，才能避免皮屑與灰塵堆積，成為塵蟎的居所。