那個來好痛…生理期「前一天」吃止痛藥，效果最好！

下腹部隱隱作痛、痛、很痛、非常痛、痛到臉色發白、很想在地上打滾，痛到這輩子不想再當女人。同樣是月經即將來臨及來潮後的經痛，就有各種不同程度的痛法。

有的女生，是從初經一來，就飽嘗經痛之苦，月月被生理期打敗；也有一些輕熟女，是年紀漸長後，才逐漸被經痛所俘虜。一想到月經又快來了，心裡就發愁。

經痛，到底是怎麼發生的呢？其實跟子宮的平滑肌收縮，引起的疼痛有很密切的關係。女性排卵前會分泌女性荷爾蒙，排卵後則會分泌黃體素。倘若卵子沒有與精子相遇，形成受精卵，那麼為了懷孕而增厚的子宮內膜，就會在黃體逐漸衰退後開始陸續剝落，形成經血。

子宮黏膜內的肌肉層是屬於彼此交叉重疊的平滑肌，中間有血管貫穿。當身體分泌前列腺素時，就會讓平滑肌收縮，作用像是把止血帶拉緊，以達到壓迫止血的效果，目的是減少經血的流失。

本週由專精月經疼痛治療的鄭文芳醫師，告訴您「減緩生理痛」的養生之道。

原發性經痛是初經剛來時，荷爾蒙系統發展較不成熟，使得子宮收縮、子宮內膜的剝落較不順暢，比較容易有經痛的問題，一般到了十八、九歲會比較緩解。但到了三十多歲時，許多生殖系統的疾病，如：子宮肌瘤、子宮內膜異位等等，也有可能會出現經痛的症狀，這些是屬於次發性的經痛。

婦科問診，了解基本原因

經痛就診時，會先做一些婦產科的問診，像是初經何時來？有沒有性行為，第一次發生在哪個年齡層？上次月經是什麼時候、多久來一次、一次來幾天、量怎麼樣，是什麼樣的痛法？曾懷孕、流產、生產過嗎？是否曾經做過任何的婦科手術？在看診前，最好能夠先做些簡單的筆記，或利用手機生理期管理App記錄下來，也是很不錯的做法。