看東西霧濛濛？用「洗眼液」幫眼睛大掃除，小心越洗越乾！

角膜是眼球最前方（即隱形眼鏡覆蓋處）一片很薄的透明組織，九成是由膠原蛋白所形成。若把眼睛想像成一個可自動對焦的光學系統，角膜除了是透明的鏡片，可以讓光線穿透進去外，更左右眼睛四分之三的屈光力，與水晶體一起肩負起調整眼睛焦距，以便清楚視物的重要任務。

正常的角膜中間薄、旁邊厚，中央的厚度，約為五百二十微米（µm，一微米等於萬分之一公分）左右，邊緣的厚度，約為六百六十微米左右。

這麼薄的組織，還可細分成五層，只要任何一層受損，出現疤痕，變得不清澈，就會干擾到光線的折射跟屈光度，影像就無法有效聚焦在視網膜上，就會讓眼前呈現一片模糊的失焦狀態。

而清澈透明的角膜表面，還覆蓋著薄約七微米的淚膜，是由脂質層、水層、粘液層組成，透過眨眼、流眼淚，可防止角膜乾燥，保護角膜的潔淨，不受病原體及外來塵砂的傷害，維持角膜良好的折射力。

為什麼現代人，容易會角膜發炎或長出紅血絲？又常覺得眼睛很乾澀、視力模糊，這些不適症狀又跟角膜健康有何關係？本週由專攻角膜診治的孫啟欽醫師，分享「維護清澈角膜」的關鍵養生之道。

有害因子：
空調、二手菸、緊盯螢幕

夏天長時間暴露在空調中，空氣溼度低，上班時，緊盯電腦螢幕工作，下班後，又不停滑手機，自然會減少眨眼的頻率、角膜缺乏淚膜的保護，是現代人容易有乾眼困擾的重要原因。而抽菸及二手菸的菸霧，對眼睛的角膜是很大的直接刺激，跟乾眼症，也有密切關係。

要淚液充足：
增加水氣、眨眼頻率

既然，不可能不上班，也不可能不用電腦工作，就只好提醒自己，工作一段時間，就從座位上站起來，眨眨眼。還可以倒杯溫開水，除了滋潤喉嚨外，溫開水的水蒸氣，多少可增加空氣溼度，對眼睛來說，接觸一些水蒸氣，也會覺得比較舒服些。