曹西平狠甩26公斤　防溜溜球復胖

嗶嗶嗶！一向以歌聲、逗趣表現、詼諧話語出現於各大談話性節目的藝人曹西平，經過一段時間神隱，自爆在短短4個月內，從104公斤瘦到78公斤，一口氣減掉26公斤肥肉，恢復昔日標準體態。讓許多人好奇年近55歲的曹大哥，究竟如何完成這項近乎不可能的任務？

經常出現於各大談話性節目的藝人曹西平，經過4個月神隱，從104公斤瘦到78公斤，一口氣減去26公斤恢復昔日體態。（圖片／取材自曹西平臉書）

曹西平日前接受平面媒體採訪時表示，這4個月期間，透過每天游泳、大熱天外出戴口罩、穿長袖，晚上6點前只吃1顆水煮蛋、1顆蘋果、核桃2片、腰果2顆、花生2顆、1瓶礦泉水，晚上吃的比較豐富，加上逛街走樓梯，坐捷運提前2站下車走回住處的方式，讓自己在短短4個月內成功減重26公斤，完美變身。

4個月瘦26公斤真可行？日消耗餘1600大卡

但大家也不禁好奇，曹西平的減重方式，真能在短短4個月內減去這麼多的重量嗎？聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，要在4個月內減重26公斤，代表至少要消耗掉20萬大卡的熱量，才能達到這個目標。若依曹西平提供減重期間每日的飲食、活動量推估，每日晚餐前的飲食內容大約只有285大卡左右的熱量。

若以曹西平身高177公分，標準體重69公斤的方式推論，每日至少需攝取2400大卡的熱量，才能維持人體每日正常所需。將2400大卡減去晚餐前攝取的285大卡，晚餐還有2000多大卡的熱量可攝取，即使晚上正常進食，大概也不會攝取超過2000大卡，確實能達到減重的效果。更何況再加上游泳、爬樓梯等龐大的活動量，每日消耗近800大卡，想要成功瘦身並非不可能。