老倒縮防骨鬆！保骨本4撇步要趁早

閩南語的「老倒縮」其實正是「骨鬆症」在作怪。醫師指出，不論男性或女性，都有可能會罹患骨質疏鬆症，特別是年長者，會因老化過程加速骨鬆症狀，根據門診調查，年長女性骨鬆比例明顯高於男性，且多會因骨折而跌倒，因此「保骨本」要趁早，唯有適量運動，以及營養均衡，才是預防骨鬆的不二法門。

骨質疏鬆症平常沒有感覺，一旦發生骨折便讓人行動困難。

台南市立醫院老年內科醫師吳重慶指出，在青春期不論男或女，骨質密度維持多在高檔，雖然女性大約在20至25歲左右到達高峰，但往後每年大約以1%的速率發生鈣質流失，停經後流失更快，若不適當處理，每年約流失3%，直到65歲以後，才會趨緩。

骨鬆呈現老化　女性多於男性

而男性大約在25至40歲時達到高峰，以後大約以1%的鈣流失速率，逐漸老化。以台南市立醫院4月份367位門診患者中分析，有9成5年長女性有骨質疏鬆的問題，年長男性約占6成，可見骨鬆是老化的必然過程，女性更甚於男性。

同時調查發現，在367位患者中，僅6成8的民眾有接受完整的骨質密度測定，停經後女性約3/4願意免費接受骨質密度測定，不願意的原因，包含不介意、不方便接受長期的追蹤治療、花錢、怕荷爾蒙的副作用等。