睡覺搔癢抓到皮破血流　竟因洗澡水溫惹禍

（健康醫療網／記者林怡亭報導）天氣越來越冷，民眾下班回家後，往往會洗個熱水澡舒服一下，再窩進被窩裡睡大覺；沒想到，這樣的小確幸卻可能造成全身搔癢，反而睡不好，起床後還發現抓得皮破血流，這到底是為什麼呢？

開業皮膚科醫師趙昭明表示，秋冬氣溫降低，民眾洗澡的水溫容易超過攝氏40度，溫度高造成血管擴張，皮膚會釋放出搔癢感的過敏原，以致身體奇癢無比；而再加上蓋棉被保暖，密閉空間之下悶著，被窩裏頭溫度約會再升高一度，血管擴張加劇，所以才會覺得更癢。

有些人會誤以為是棉被有塵蟎，購買防蟎產品使用，卻還是沒改善；趙昭明醫師解釋，假如平常蓋棉被沒問題，天氣變冷才發生蓋棉被會搔癢的症狀，就可能是乾癢症，與塵蟎無關。

趙昭明醫師建議，洗澡時要注意水溫，盡量不要超過攝氏40度為主，洗完澡若皮膚乾燥，可以塗抹乳液加強皮膚保濕鎖水，若太癢了甚至抓到流血，可就醫診治，藉由藥膏或是抗敏感止癢藥物服用，改善搔癢症狀；他並強調，要預防冬季乾燥搔癢，最有效的方法還是要注意洗澡的水溫，並多喝水補充水分，加強皮膚的保濕度。

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