手腳冰冷5大改善攻略》冷到受不了？按摩這2個地方變暖和！

手腳冰冷，是很多人冬天會有的現象，雖然不是什麼疾病，但卻很讓人困擾。到底為什麼會有這種惱人的現象發生呢？ 

因為冬天天氣冷，會讓人體代謝變慢、血液循環不佳，在加上末梢血管收縮，身體能量不足供應到四肢，所以產生手腳冰冷的狀況。

有甲狀腺功能低下、低血壓、貧血、糖尿病，或血管硬化、阻塞的患者以及壓力大、個性急躁者，也容易手腳冰冷。

很多人認為天氣冷吃薑母鴨、羊肉爐等藥膳進補，可以暖身體，改善手腳冰冷，其實進補還是因人而異，隨意進補可能會越補越糟。平時均衡飲食、定時運動、保持身心健康，才是維持身體氣血循環良好、降低手腳冰冷的好方法。

到底有沒有什麼辦法能改善手腳冰冷呢？