懷孕只胖9公斤？辣媽柯以柔：這樣吃，養胎又吃不胖！

2014年底報喜懷了第三胎的柯以柔，享受陪伴孩子們一起長大的過程，認為這是甜蜜的負擔，再辛苦都值得。在育兒之路上頗有心得的她，將和我們分享她的「說故事教養法」、如何打造CP值超高的兒童遊戲室，以及她養胎又吃不胖的祕訣！ 

渡過重感冒、孕吐的日子，就靠它

柯以柔目前育有一兒一女：小味留與小水果，當發現懷了第三胎時，她恰好得了重感冒，鼻塞加孕吐，讓她孕期前三個月置身於天昏地暗之中。她笑說：「我鼻塞嚴重到失去味覺跟嗅覺，連女兒便便了我都聞不出來。」這期間柯以柔服用醫師處方藥物也不見起色，就在孕期快滿三個月時，她的身體有了神奇的變化，症狀居然慢慢開始有了改善！ 

柯以柔分享，她孕吐到喝水也想吐，脹氣也很嚴重，所以做了以下的舒緩方式：第一，水中加檸檬或維他命C發泡錠，可舒緩孕吐，也詢問過醫師是安全無虞的；第二，先不碰牛奶、豆漿，因含豐富蛋白質，會讓脹氣更嚴重。 

柯以柔也表示即便孕期辛苦，但每次懷孕最美好的事，就是感受胎動，她回憶第一胎是18週有感覺，目前還沒感受到三寶的肚內運動。從柯以柔的孕事分享中，可以深刻感受到她懷孕的喜悅。 

母乳生活艱辛史，法國廁所大混戰 

柯以柔生第二胎小水果時，奶量比第一胎更豐富，她回憶：「出月子中心時，我還帶了100多包母奶回家當庫存！因為新鮮的母奶是甜的，當時一歲半的哥哥就跟著妹妹一起喝新鮮的母奶。」

身為職業婦女的柯以柔，在忙碌的演藝工作中，遇過最艱辛的擠乳狀況，發生在歐洲。當時她到法國拍戲三天，行程滿檔，她除了在飛機上的廁所擠母奶維持奶量外，在法國的拍攝工作中，曾經歷八個小時無法擠母奶。 

「台灣連鎖速食店的廁所都還算乾淨，沒想到法國速食店的廁所不但上鎖，環境更讓我這個母乳媽媽無法恭維！」或許是因為人生地不熟，柯以柔說她經歷的法國哺乳環境不堪回首，最後只能請工作人員守門，在相較起來稍微乾淨的男廁內擠乳。回憶起這段日子，身為母親的柯以柔覺得為了孩子，一切辛苦都是值得的！