胖胖臉顯老不上相　快做瘦臉瑜珈

「要拍照囉！笑一個！」現代人愛自拍，但妳會容易因臉部顯胖而自卑地躲在後方嗎？或是拍完照一定要修圖後才保存或分享給好友？以後不用這般苦惱，每天只要花5至10分鐘，做做瘦臉瑜珈和臉部經絡按摩，自我改造變成小臉美人，其實很簡單。

大陸氣質瑜珈教練丹丹分享可幫助瘦小臉的穴位。（圖片提供／鳳凰含章出版社）

為什麼臉會「腫」起來？無論是中醫或西醫，普遍認為人體若體內循環不暢，廢水和毒素無法及時排出，淤積於血管中，加上不正常的作息和飲食，都會導致臉部的浮腫。臉部浮腫不僅外觀顯胖顯老，就連拍照也不上相。

每天10分鐘　腫臉小一號不是夢

想要擁有像女明星般的錐子臉和尖下巴，大陸氣質瑜珈教練丹丹在《瘦身排毒瑜伽美人操》一書中傳授經絡瘦臉法，每天只要花短短5至10分鐘，按摩臉部穴位和經絡，就能改善臉部經絡阻塞、浮腫、皮膚鬆弛和缺乏運動的現象，幫助剷除下巴贅肉。

【穴位瘦臉法】

1.百會穴：位於人體頭頂正中心，按摩兩耳角直上連線中點處。用中指和無名指稍用力按壓此穴，連續按壓10次，可起到安定精神、預防飲食過量的功能，減少因肥胖導致雙下巴的機會。

2.大迎穴：位於頭部側面下頜骨部位，嘴唇斜下、下巴骨凹處。用兩手中指一邊吐氣一邊按壓6秒鐘，每次間隔2秒鐘，重複30次，可以使氣血系統的內能增加，加速氣血循環，消除浮腫。