端午後肥一圈？美味人妻推薦「排毒美容一週料理」，照著吃就能瘦！

最近常在網路上看到很多女明星的「炫腹照」，我也嘗試在家裡做做看，發現根本是半個地球的距離，完全摸不到肚臍啊！（到底是誰想出這種照片來整自己啊？）

再加上端午節才剛過，肚子裡還有一堆粽子都沒有消化，不要說炫腹照了，再不瘦下去，就只能加入「腹愁者聯盟」了......

你也跟我一樣吃了太多的粽子而覺得罪惡不已嗎？別擔心，KT與營養師一同設計了5天排毒美容餐，想要有漂亮纖細的腰部線條，就必須讓腸道順暢乾淨。只要短短五天，就能讓腰部線條變漂亮，皮膚也更美唷！端午節過後，一起向更輕盈的體態邁進啦！

（本文章經由專業營養師游乃嘉審閱）

第一天：黃金比例牛奶燕麥粥

燕麥含有豐富的膳食纖維，對於腸胃道的排毒，還有體內環保都有顯著的效果，只要毒素能排除乾淨，就能讓肌膚光滑，身材也能很快恢復，如果前一天吃太油膩的食物，或吃了太多的肉粽，不妨可以吃這道燕麥粥當作一餐，可以減肥又能做體內環保。

第二天：無水海鮮蔬菜鍋

沒有多餘添加物，只有海鮮、肉與蔬菜的火鍋，不用其他調味料，就能呈現火鍋的風味。沒有太多負擔的一道，好吃又不發胖。

蔬菜方面，大白菜除了有豐富的纖維質之外，也有較多的維生素C、鉀，可以幫助抗氧化及排除多餘的水分和鈉，養顏美容消除水腫。食用菇的多醣體可以幫助身體維持免疫力，且高纖低熱量，可以增加飽足感。