KO蝴蝶袖！毛巾操狠甩掰掰肉

肥滋滋的蝴蝶袖，每到夏天在各式短袖、無袖衣物下就無所遁形？養身瑜珈老師表示，想要成功KO蝴蝶袖其實很簡單。只要利用家中隨手可得毛巾，做2招簡單好學的毛巾伸展操；就能輕鬆鍛鍊手部肌肉線條，讓鬆垮肥肉變緊實，不管穿什麼衣服都好看！

肥滋滋的蝴蝶袖，每到夏天在各式短袖、無袖衣物下就無所遁形？

手臂贅肉如何來？血循差、少使用是關鍵

養身瑜珈老師Sisii表示，雖然生活中確實經常透過手臂出力來寫字、執握物品，但這樣的日常動作多只有伸展到手臂前端，以及側面等部位；較少運動到後側手臂等部位，因此內臂部分不僅較鬆弛，也相對容易堆積脂肪。

特別是，人體在25歲過後，新陳代謝、血液循環速率逐漸開始走下坡。若自身未加以保養、適度鍛鍊；在水分、脂肪大量累積、肌肉量減少的狀況下，恐使惹人厭的蝴蝶袖越養越大，出現稍加揮手，手臂掰掰肉就「翩翩飛舞」的尷尬窘境。

瘦臂不難！2毛巾瑜珈操強化線條

想要改善上述的問題，養身瑜珈老師Sisii建議，愛美的女性朋友不妨可利用下班在家中看電視的零碎時間，把毛巾作為輔助支撐工作，進行簡易的擴胸瑜珈伸展動作。不僅能有效解決因久坐、血液循環不佳，所引起胸悶不適現象；更能有效達到有效鍛鍊二頭肌、手臂肌群，強化手臂線條的作用。