浣腸藥大缺貨　喝苦瓜茶清熱防便祕

浣腸藥全台大缺貨，讓國內逾500萬飽受便祕困擾的民眾面臨治療窘境。營養師指出，秋天燥火旺盛，預防便祕應先從生活作息改善做起，包括：多運動、多喝水，或是多食用高纖食物，特別是久坐、少運動的上班族，選擇苦瓜茶清熱解火舒暢解便，也是不錯的選擇。

浣腸藥全台大缺貨，營養師建議，選擇苦瓜茶包舒暢解便祕，是一不錯選擇。

專業營養師李婉萍指出，便祕是一種症狀，對不同之人有不同之意義，通常是指排便次數少；但也可以是糞便之容量及重量減少；或是排便須要很用力；或是有無法完全排空之感覺；或是須藉由灌腸、坐劑及瀉藥之幫忙來維持排便正常。

燥火旺盛易便祕　年輕族群居多

基本上，食物消化、吸收至排泄需24至48小時，若超過48小時排便量太少、太硬、排出困難，或7天內排便次數少於1至2次，就可稱為便祕。便祕原因很多，但晚睡、睡眠不足、壓力大，導致燥火旺盛是年輕族群便祕的真正主因。

特別是，燥火旺盛型患者，常見於年輕族群，並好發於秋季。主要因為秋季氣候乾燥，飲水較少、好吃辛辣煎炸食物，導致燥熱內盛，腸液不足，除了便祕外，伴隨著口鼻乾燥、乾咳無痰、皮膚粗糙、面色潮紅等症狀，民眾不可輕忽。