降脂消水腫有一套！巧喝決明子荷葉水

小兵力大功！別小看一顆顆不起眼的決明子，中醫師表示，將決明子適度熬煮飲用，不僅有助明目、降肝火、促進排便，更有輔助減重瘦身的降脂作用！且若將其適度搭配具有活血利水等用處的荷葉一同熬煮成「決明子荷葉水」，酌量飲用更能達到降脂消水腫的目的。

小兵力大功！別小看一顆顆不起眼的決明子，中醫師表示，將決明子適度熬煮飲用，不僅有助明目、降肝火、促進排便，更有輔助減重瘦身的降脂作用！

陳玫妃中醫師表示，中醫理論認為，「肥人多痰濕」，除了日常飲食未有所節制，導致營養攝取過量，熱量超標等問題外；現代人生活缺乏活動，經常久坐不動，更是造成氣血循環不佳、氣滯血瘀、水分大量堆積，引起肥胖、浮腫問題的重要關鍵。

輔助減重？中醫：適度飲用生決明子水助消脂

因此，想要有效擺脫肥胖，如何有效改善「痰濕」體質、達到降脂消腫非常重要。在中醫理論，味偏甘、鹹，性微寒，具有清肝明目、降肝火作用的決明子，就是不錯的調理選擇。

陳玫妃中醫師指出，推薦決明子，主要是因為決明子除了具有清肝明目、降肝火的好處外，適度選擇未經煎炒的決明子，並將其熬煮為決明子水飲用，更有消脂、軟便、改善便祕困擾的效果。