水腫的腳是「橘皮組織」的寶庫！日本美容師：3個壞習慣，橘皮組織找上身
穿著短裙最令人在意的還是大腿肌膚凹凸不平的橘皮組織吧？就算是纖瘦的人也有橘皮組織且特徵為較難變瘦，另外長年累積的頑固橘皮組織也很難自我保養，因此讓許多人煩惱不已。
這次曾在瘦身中心進行過消除橘皮組織保養的筆者就將告訴大家，根據5,000件以上經驗談中所感受到的「容易有橘皮組織的特徵」及改善法為何，請「有橘皮組織就不敢露肌膚」的人務必仔細觀看喔。
1. 膠原蛋白攝取過多的人
為了美容所攝取的膠原蛋白很有可能造成橘皮組織。膠原蛋白會分解成為氨基酸，若攝取過量會導致無法排出的過多氨基酸成為組織造成橘皮組織。
膠原蛋白一日攝取量為5～10g，請大家控制攝取避免攝取過量喔。
2. 水腫不試圖改善
水腫造成橘皮組織的機率其實非常高，可惜的是其實水腫幾乎每天都會發生，若是不改善水腫的話很有可能會造成橘皮組織。
容易水腫的腳部正是橘皮組織的寶庫，另外腳上肌肉較少且容易畏寒的部位，也很容易有橘皮組織，特別需要注意大腿內側及臀部交界處。
3. 運動不足・坐姿維持過久
臀部是意外容易被忽略的部位，纖瘦卻在臀部有橘皮組織的人其實不少。有許多人到瘦身中心都希望能「消除腳部橘皮組織」，但希望「消除臀部橘皮組織」的人卻只有1成左右。
臀部有橘皮組織的人特徵多為經常坐辦公室、通勤步行時間少於10分鐘等，完全不運動的人，若是覺得自己有以上情形的人請務必注意臀部橘皮組織及保養喔！
若是沒時間也可請專業人員幫妳進行保養，但最重要的是自己先預防，為了不要讓橘皮組織增加請務必注意以上事項，並記得經常運動使血液循環改善喔。
翻譯：ケイ
延伸閱讀：讓胖胖手臂緊實的「超簡單鍛鍊」為？
美忍者『來自日本的美妝保養介紹網』。 這是專為女性量身打造的美容保養網站，在各行各業活躍的美女作家們所組成的「美忍者」。傳授給大家實用簡單的美妝保養新知及小技巧！
