超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

【關鍵誌導讀】： 骨感美人當道，「減重」已成為跨越年齡界限的共通話題。《華人健康誌》突破不同世代女中醫的心防，包括吳明珠、陳玫妃、廖婉絨和李思儀，請她們分享曾經肥胖的那一刻，以及成功減重的經驗，鼓勵還在和脂肪奮戰的女鬥士們，發揮堅強的意志力，繼續朝窈窕之路邁進。

外在美最重要！「改變外型」是減重最大動機

現代人流行什麼？減重，絕對是其中一種，但是每個人的減重動機和方式卻大不同。根據《華人健康網》日前進行的「減重很難嗎？」線上問卷調查，發現在1025個樣本數中，54％網友減重的最大動機是「改變外型」，其次分別為「預防疾病」（28.4％）、「增強體力」（9％）和「預防老化」（5.5％），顯示在大多數民眾的心目中，特別是21至50歲女性，身材比健康更重要。

此時減重最有效！夏天第一、失戀第二

有趣的是，詢問「請問您認為下列哪一時機，減重最容易減重成功？」時，22.5％網友認為「夏天」是最好的減重時機，「失戀」以得票率21％排名第2，「壓力過大」得票率18.9％排名第3，「月經後」得票率15.6％居第4，至於與壓力相關的「親友過世」則名列第5、占10％。

女中醫也曾胖過！猜猜她們最胖幾公斤？

調查也發現，「小腹」是網友最痛恨的肥胖部位，最容易顯胖又最難瘦下來。為了剷除贅肉，網友各有一本瘦身秘笈，其中「調整飲食」和「運動」最多人收藏使用，其他依序為藥物減重、埋線、針灸、醫美雕塑和手術。

不過，究竟如何透過飲食、運動和專業的協助達到減重瘦身的目的？每個人的具體作法更有不同。接下來，我們將分別介紹代表不同世代的美女女中醫，請她們分享個人的減重經驗和秘訣，讓姣好身材永久停留在最好的時代。