喝的保養品！美女中醫推麥冬保濕茶

提到肌膚保養，多數女性往往會直覺聯想到塗抹保養品的方式，但想要維持完美容顏，難道真的只有使用保養品一途嗎？中醫師表示，要想擁有淨透無瑕的水嫩肌，除了透過塗抹保養品外，身心靈的平衡以及體內五臟六腑的調理也同樣重要！

李思儀中醫師表示，要想擁有淨透無瑕的水嫩肌，除了透過塗抹保養品外，身心靈的平衡以及體內五臟六腑的調理也同樣重要！（圖片／李思儀中醫師提供）

保養不只塗抹！李思儀：身心平衡更是關鍵

李思儀中醫師表示，談到保養自己其實屬於懶女人的類型，由於平時需兼顧看診、家庭、寫作等活動，能留給自己的時間極少，因此花在保養上時間自然也會被大幅壓縮，更別提找時間做臉或做頭髮。不過，即使每天行程滿檔，仍是會留一小段只屬於自己的心靈放鬆時間。

事實上，人體的心和身兩者間其實是互相連動的，因此，想要讓自己隨時保持在最佳的狀態，學習如何自我調適、維持身心平衡就變得非常重要。其也大方分享道自身排解生活、工作壓力的私房秘訣。

李思儀中醫師提到，在晚上睡前，便會讓自己與工作時接觸的事物脫勾，留下一些時間閱讀與心靈、哲學層面相關的書籍，比如，荒漠甘泉、南懷瑾所寫的書或巴坦加里的瑜伽經，就是其非常喜愛的書目之一。每當白天工作遇到挑戰或挫折，或是與人發生摩擦或誤會、受到周遭事物影響心情時，只要在睡前，將上述書籍拿出來讀一讀，就是自身撫慰疲憊心靈、轉換心情的最佳方式。