「躺著看電視會加重散光？」多數人都答錯！7個問題測出你的視力保健知識

前文「家裡沒電視，孩子更容易近視」造成讀者巨大的迴響，我們才發覺：原來從小到大所聽到的視力保健觀念不一定都是正確的！

相信嗎？其實許多人對於視力保健觀念都存有錯誤認知，請來做個自我測驗吧，看看你能不能全部答對？

Q1：小朋友看太多電視才會造成散光，尤其躺著看電視、趴著看書更會加重散光 ？

A1：錯！散光幾乎都是天生的，這是基因排列所決定、在投胎那一瞬間就註定了，與看電視、躺著看書趴著寫字一點關係也沒有！

Q2：一旦近視了千萬儘量不要戴眼鏡，否則容易增加近視惡化？

A2：錯！近視到了一定的度數，就要積極配鏡矯正治療，否則刻意延誤配鏡時機，讓小朋友整天處於看遠模糊、看近清楚的狀態下，會造成用眼距離愈來愈近，反而惡化近視。

Q3：小朋友配近視眼鏡千萬別配足度數，至少要減50~100度戴了才不會不舒服，否則容易增加度數？

A3：錯！小朋友的配鏡度數應該經過眼科醫師散瞳後評估真實度數，以足度矯正為準，配太深的確會不舒服，但刻意配不足反而會造成度數惡化加深。

Q4：小朋友配了近視眼鏡之後，只有看遠看不到才需要戴眼鏡，看近看得清楚可以不必戴眼鏡？

A4：錯！一旦確診真性近視之後，需用眼時就應該儘量戴上眼鏡讓孩子擁有清楚的視覺，即使近距用眼也應該戴著眼鏡保持35公分以外的距離，若刻意拿掉眼鏡反而會讓孩子拉近用眼距離而造成近視惡化。

Q5：小朋友只要多吃葉黃素、戴抗藍光眼鏡就可以對抗近視？

A5：錯！雖然葉黃素、抗藍光都可能有助於保護眼睛結構，但對於防治近視並沒有實證上顯著的直接效益。所以不能取代其它治療方式。

Q6：點散瞳劑的小朋友就不能戴眼鏡矯正近視。一旦配了眼鏡就不能繼續點散瞳劑？

A6：錯！散瞳劑與配鏡矯正是可以和平共存的兩種治療方式。研究顯示兩種方法一起治療效果最好，矯正方式與度數、以及藥物種類濃度都需要經過眼科醫師評估調整以取得最好的療效。

Q7：只要多做戶外運動曬太陽，即使長時間看書、寫功課，連續近距用眼不休息也不會近視？

A7：錯！只要長時間近距用眼不休息，就肯定會造成近視，即使做再多戶外運動也無法事後消除近視的惡果。試問，一個壞人殺人放火之後，是不是把不義之財捐做慈善就可以抵消罪過？No way ! 善惡不能相抵！堅持嚴格控管用眼距離、中斷用眼休息、不過度疲勞，這才是對抗近視的大根大本。當然，戶外運動也是非常好值得推廣的輔助方法。

好啦，以上七題全部都答對的請舉手吧！

本文獲陳祐瑲 醫師授權轉載，原文出處