下半身虛冷害你變胖、易生病！女孩子一定要戒掉的3個壞習慣
在中醫裡認為上半身涼爽下半身溫暖的「頭涼腳熱」狀態是最健康的，但近年許多人會因爲頭部（上半身）血液循環不良而使下半身虛血寒冷。
那麼造成「下半身寒冷」的原因是什麼呢？
這次我們將告訴大家容易使下半身寒冷的NG習慣為何。
■1：骨盤周圍僵硬
造成腰部到腳尖處「下半身寒冷」的最大原因為骨盤周圍肌肉的柔軟度不足，若是僵硬會導致肌肉及神經功能低下及血液停滯。
洗澡後伸展股關節或大步健走都能使骨盤周圍舒緩。
■2：穿著過緊的褲子
穿著矯正下半身的服裝或緊身褲、緊身裙等過緊的下衣會使下半身被束縛導致血流不順，這樣不管再怎麼舒緩骨盤周圍都沒有用⋯
請盡量避免連續好幾天穿著過緊的褲子。
■3：不按摩小腿肚
小腿肚又被稱為「第二心臟」，其肌肉可發揮幫浦功能幫助血液循環，但若下半身寒冷就會使血流變差、小腿肚浮腫進而引起寒冷的惡性循環狀態。
夜晚可塗抹乳液按摩小腿肚或抬腿來避免浮腫。
下半身寒冷是婦女疾病、下半身肥胖的原因之一，為了保持頭涼腳暖狀態請大家千萬要注意喔。
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