腸道所需菌體　南北大不同！

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）現代人生活緊張再加上飲食油膩，許多民眾為了確保胃腸健康，會購買標榜有整腸助消化的益生菌來食用，希望能解決消化不良的問題，益生菌種類非常多，但同一種菌並不適對每個人都適用，因飲食習慣的不同，以及生活型態的差異，導致南北民眾，體內所需菌體也不同。

根據統計，北部民眾如要改善過敏情況，有百分之四十三的人適合的菌種為「嗜酸性乳酸桿菌」，改善自體免疫功能，百分之四十四的人適合「洛德乳酸桿菌」，南部民眾如要改善過敏情況，北部民眾較適合的「嗜酸性乳酸桿菌」，如給南部民眾吃，適合的人數比例僅有百分之十八，而「比菲德氏龍根菌」在南部適合比例，則升到百分之三十以上。

益生菌生長　易受環境影響活性變差

益生菌對於腸道保健有一定的幫助，但其生長因容易受環境影響，導致活性變差，故需食用一段時間，整腸助消化功能才能顯現，想靠益生菌或酵素立即消除急性腸胃消化不良的症狀幫助不大，其實只要營養均衡，身體分泌的消化酵素量是足夠使用的，不太需要額外多補充這類的保健食品，但如果飲食內容過於單一，則負責消化的酵素會來不及分泌，此時補充額外的消化酵素就有其效益。

但這類產品可能無法吃完就見效，如果心急而過量補充，卻可能造成腹瀉的情形，若有需要，建議先諮詢醫師、藥師或營養師等醫藥專業人員，若食用任何保健食品後，發生不適合的情形，如持續服用二到三個月，身體還是沒有反應產生，就要考慮是否更換益生菌使用，或是出現腹瀉的情況，那更必須要有警覺心，檢視自己所吃的益生菌是否不適合自己的腸道。

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