川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

你是從何時開始對於「減肥」如此在乎？而且痛下決心要減肥？素有「國民造型師」之稱的李明川說：「當我決定要減肥的的那一刻起，就表示我的羞恥心終於戰勝了虛榮心！因為我看到磅秤上出現了令人無法接受的數字…」。而他靠著自創的「川式減肥法」，在2個月瘦5公斤的秘密武器到底是什麼？不禁令人好奇！

入行長達20多年的李明川老師，工作重心都在為明星做造型打理、上節目分享經驗，因為過於忙碌，加上飲食不注意，不知不覺竟然胖了20公斤。原本靠著穿搭修飾身材，直到2015飽受胃食道逆流之苦，身體健康亮紅燈，才驚覺健康的重要，而他最需要改善的即是飲食問題，才能健康減肥。

川式減重法：吃得飽無油料理+懶人運動

李明川自創的「川式減重法」，靠的是一套吃得飽，並且能改變晚餐內容的「無油料理」，再搭配懶人運動法，短短3個月就輕鬆瘦身。

狠下心要減肥，一定要鎖定定目標！李明川在其新書《快樂瘦》中表示，最在意的肥胖部位就是肚子，因為看起來像「大叔」，當人一有了肚子，整個人看起來就是老態龍鐘，因為肚子凸出的體型正是中年大叔的標誌，而且一有了肚子，很多衣服也會穿不下，連夏天去海邊玩，都會令人尷尬又害羞，所以我第一個要先解決的就是我的肚子。