從10分鐘開始　培養念書習慣

（優活健康網編輯部／綜合整理）不管三七二十一，先「上桌」再說！如果孩子不喜歡在家念書，可以試著讓他在「固定時間坐在書桌前」，「你書念完了嗎？」「我本來要念的，但被你這麼一說就不想念了。」——你們每天在家者重複這樣的對話嗎？只要決定一個時間讓孩子坐在書桌前，就無須每天上演那樣的「爛戲」了，重要的是，這個「時間」必須由孩子自己決定。

養成坐在書桌前習慣　父母只需靜觀其變

剛執行時，不管孩子坐在書桌前是不是在念書，爸媽都不可以出言干涉，我們一開始的目的只是讓孩子養成坐在書桌前的習慣，坐著坐著沒事做，他們自然會拿書出來讀，所以，父母只需靜觀其變即可，成績墊底的學生通常沒有這種習慣，如果可以執行這樣的方法，總有一天一定能夠取得好成績，嘗到「成就感」的滋味，進而自信倍增，引發良性循環。

從短時間做起　低階目標培養持之以恆

執行這個方法的時候，起初目標不宜過大，切勿貪心地將時間設定為1個小時，或是要求孩子要寫10頁的評量，建議可先將長度訂為「10分鐘」，從短時間做起，以低階目標培養孩子持之以恆的心性，父母的唯一工作，就是確保孩子準時坐在書桌前，你可以提醒孩子：「已經○點了喔！」又或是讓「一切盡在不言中」，先看看孩子的眼睛，再轉頭看看時鐘，什麼都不說，這一招也相當有效，最好能讓孩子主動注意到時間，自動自發坐到書桌前。

以開朗幽默氣氛　透露守時觀念

假設孩子訂的時間是8點，卻沒有準時「上桌」，又該怎麼辦呢？像這種時候，父母隔天千萬不能責罵孩子：「你昨天為什麼沒有準時念書？」而是要以開朗幽默的口氣說：「你昨天8點15分才開始喔～」，讓孩子知道你希望他守時。

別因口氣不好而扼殺了孩子的幹勁，即便說的是同一件事，只要改變說話方式，給人的感受也全然不同，父母應體諒而非強迫孩子，在體諒孩子校務繁忙、辛苦讀書之餘，提醒他們「該做的事情還是要做」。(本文摘自／補教老師怎麼教？啟發學習力與生活教育七堂課：確立孩子一生受用的習慣、思考與價值／日月文化出版）

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