熬夜≠傷肝！中醫：睡不好傷脾氣，濕氣重會生病

熬夜＝傷肝？你可能搞錯了！中醫師表示，其實熬夜與爆肝並不能劃上等號，且醫學上只有「猛爆性肝炎」，並沒有所的「爆肝」一詞。事實上，以中醫角度來說，熬夜首先損傷是人體的「脾氣」。當脾氣虛弱時，不但容易全身懶洋洋提不起勁；一旦脾虛夾濕，更會讓人皮膚搔癢難耐、白帶過多、婦科感染等症狀加劇，不可不慎！

熬夜傷肝害健康？損傷脾腎氣，釀痰濕體質才是傷身關鍵

陳峙嘉中醫師表示，雖然以中醫角度來說，熬夜並不會對肝臟帶來直接的傷害，但民眾可不能就此認為熬夜不會傷害健康。事實上，睡眠不足容易造成「脾氣」耗損，而脾氣又可視為銀行活期存款。一旦脾氣太過虛弱（存款不足），人體就只好把祖產或定存拿出，也就是消耗腎氣來維持生理機能正常運作。

因此，長期熬夜不僅容易損傷脾氣，造成脾胃虛弱，出現飯後容易腹脹、胃嘟嘟，吃飽後就想上廁所，以及有氣無力、全身疲倦的症狀。若未適度調理，更會耗損腎氣，進一步影響身體的水分代謝；使得大量濕氣囤積體內無法排出，而導致脾虛夾濕形成痰濕體質。使人體容易出現皮膚搔癢、長濕疹、疤痕不易退散、膚色暗沈等肌膚問題；以及大便稀軟、黏膩；乃至於婦科的白帶異常、陰道感染等疾病，值得注意。

想要知道自己有沒有痰濕體質，到底該怎麼做？陳峙嘉中醫師強調，除了以上症狀外，民眾不妨可於早上起床刷牙前觀察自己的舌相。如果舌頭上有厚厚的一層白色舌苔，就代表有體內濕氣過重的問題，應適度尋求中醫師的協助、對症調理。