喝了水就尿尿是腎虛？間隔多久才算正常？

同樣都是喝水且飲水量差不多，為什麼有的人喝完10分鐘就想上廁所，有的人卻能撐滿1小時，難道尿意來得太快是腎虛的表現？喝水後多久尿尿才是正常？就讓中醫師來告訴您！

開水喝下肚就想尿尿，是腎虛嗎？

台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示，在中醫理論中，腎是五臟六腑的根本，若是小便次數很多，尤其是半夜尿很多次就屬於腎虛，腎虛的人往往身體不好，必須增強腎臟固攝氣化的功能。但是，一喝完水就想尿尿，還不一定是屬於腎虛的表現，必須綜合其他症狀，如解尿次數、頭暈、腰痠等做評估。

喝水後多久尿尿算正常？原則30至45分鐘

喝水跟排尿時間間隔太久跟太短都不好，那麼間隔多久才算正常？一般來說，水在體內正常代謝需要30至45分鐘之間，如果不能很快排泄反而不正常。而且，受到飲水量太多、飲食吃太鹹、天氣變冷等影響，喝水後也會更想尿尿，且排尿量也會增加。

水喝得多，常跑廁所很正常？小心形成濕邪體質

許多人認為「水喝太多想尿尿」是再正常不過的生理現象。不過，日本有一個「水毒」的理論，是指水液攝取過多，排泄不掉會導致許多的疾病。中醫也有類似的看法，認為水液過多會成為濕邪，妨礙氣機流通。