呷飯配韓劇會消化不良，有這麼嚴重嗎？

一個人吃飯時都在幹什麼呢？老人家常說：「呷飯配電視會消化不良」，但現在許多上班族習慣中午一個人用餐，一邊吃著便當，一邊放鬆追劇，絲毫不覺得腸胃消化受到影響。用戲劇做配菜，真的不健康嗎？且聽中醫師怎麼說。

台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，古時候沒有電視，因此中醫古籍未對「呷飯配電視是否會消化不良」討論。不過，站在中醫養生的觀點中，吃飯受眼睛、鼻子和嘴巴所影響，食物色香味俱全，眼口鼻相互合作，消化系統才能順暢運作。

許多上班族中午一邊吃著便當，一邊放鬆追劇，可能造成消化不良。

老是把電視當配菜，小心腸胃健康拉警報！

雖然對上班族來說，「吃飯」代表工作暫告一段落，是個可以放鬆和休息的時候，但如果吃飯時把電視當「配菜」，原本該關注食物內容的眼睛視線被轉移，大腦收不到完整的訊息，就會影響腸道消化液的分泌，長期容易導致消化不良。尤其是，平版電腦和智慧型手機的螢幕小，追劇時需要更花眼力和腦力，對胃腸消化的影響更大。

此外，邊吃飯邊追劇也會降低味覺敏感度，可能出現「囫圇吞棗」的情況，食物還未在口腔裡被充分咀嚼就直接吞下肚，不僅會增加腸胃消化的負擔，甚至有可能發生噎食的情況。