鹹魚味臭烘烘〜擺脫惱人腳臭5秘訣，非知不可！

每次脫下襪子，腳丫子散發出的刺鼻鹹魚味，總是讓你困窘不已？在氣候溫暖潮濕的台灣，腳臭問題可謂不少民眾的常見困擾。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，就有不少人針對腳臭困擾發問：「為什麼一流汗就腳臭？」、「鞋子裡灑爽身粉能幫助止臭嗎？」引發網友熱烈關注。究竟想要改善腳臭問題要怎麼做？且聽專業皮膚科醫師怎麼說！

腳臭怎麼來？腳汗過多、皮膚潮濕悶熱、細菌大量滋生釀禍

皮膚科醫師魏嘉宏表示，一般臨床認為導致腳臭發生的原因，主要與患者本身易流腳汗有關。雖然，在正常情況下，腳汗本該是無色無味，可是，一旦腳汗分泌過多，腳部又因鞋襪悶住，無法有效乾燥通風下，便容易使腳趾縫、腳底等部位變的溫暖又潮濕，淪為細菌滋生、蔓延的溫床（主要為Brevibacteria 桿菌）。

而細菌在靠著分解皮膚的老舊角質獲取營養的過程，會同時把蛋氨酸（methionine）轉化成甲硫醇（methanethiol）等物質，使腳丫子散發出如硫磺、鹹魚般的難聞氣味。另外，細菌分解角質過程中產生的弱酸性物質「3-甲基丁酸」（3-methyl-butanoic acid），也是造成腳臭產生的成分之一。

擺脫臭腳丫有方法～5秘訣非知不可

正由於導致腳臭發生的原因與腳汗、腳丫子長處於潮濕悶熱環境，導致細菌滋生有關。因此，魏嘉宏醫師強調，民眾想要改善腳臭困擾，關鍵就在於保持腳部的乾爽、清潔。尤其是，做好下列5大要點，更是杜絕腳臭的不二法則：