月經變季經，卵巢早衰不可逆？4大食物來拯救！

月經來了好麻煩，要常常換衛生棉，又要飽受腰痠、腹痛、水腫、煩躁、失眠等不適，如果女人永遠沒有月經，那該有多好？許多年輕女性朋友都曾有過類似的想法，甚至真的為月經遲到感到開心，殊不知這都是「卵巢早衰」的警訊！營養師表示，卵巢早衰易導致肥胖和不孕，是禍不是福。

排卵功能減弱　卵巢早衰易不孕

「卵巢早衰」是指婦女超過 4 個月無月經、雌二醇下降和濾泡刺激素（FSH）異常上升，卵巢功能變弱，無法正常排卵，在40歲以前就出現月經變季經，甚至是超過半年以上不來經的情況。長期置之不理，不僅易有不孕的問題，也會導致卵巢衰竭、更年期提早報到。

國外研究發現女性停經後，當卵巢停止分泌雌激素，體內脂肪不僅細胞數目會增多，體積也比原來大了30％，相對來說是更容易發胖的危險族群。

卵巢為何會早衰？「壓力」嫌疑大！

「卵巢早衰」的發生率在 40 歲以前約 1％，在 30 歲以前約 0.1％。過去，卵巢早衰被認為卵巢功能不再恢復。但已有許多婦女被診斷為卵巢早衰後，又間歇性恢復卵巢功能，甚至又自然懷孕。

趙函穎營養師表示，醫學界目前還沒有找到卵巢早衰的真正原因，但分析近年門診越來越多的月經失調的案例，發現多與壓力太大、不正常飲食、肥胖、或錯誤減重導致營養不良等因素脫不了干係。