腸胃「堵堵」好難受？喝這茶飲，酸甜消積食

用餐後常感腸胃「堵堵」、胃部隱隱作痛，且頻打嗝、口泛惡氣？可能是飽食傷胃，腸胃鬧脾氣引起的胃脹氣惹禍！中醫師表示，想要改善消化不良、胃脹氣等不適症狀，除了調整用餐習慣、不飽食、細嚼慢嚥外，民眾若正值不適期間，不妨可適度食用荷葉枳朮飯，或是，喝焦三仙飲等藥膳食療，來輔助改善。

用餐後常感腸胃「堵堵」、胃部隱隱作痛，且頻打嗝、口泛惡氣？恐是飽食傷胃，腸胃鬧脾氣引起的胃脹氣惹禍！

胃脹氣、消化不良纏身？壓力大、飲食無節制是常見肇因

台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科陳冠群中醫師表示，以中醫角度來看，導致人體腸胃「堵堵」的原因，除了現代人日常生活面臨許多壓力、經常感到緊張、情緒起伏不定，進而影響腸胃蠕動等因素外。

絕大多數原因多與患者聚會頻繁、飲食無所節制、短時間內吃太多，或是，食用糯米等較難消化的澱粉，以及五花肉、蹄膀等油脂含量豐富的食物，進而加重腸胃消化負擔，妨礙脾胃的正常運作，導致消化不良、胃脹氣等不適發生有關。

緩脹氣先消積食　中醫推：荷葉枳朮飯＋焦三仙飲

至於，想要改善胃脹氣不適、減少發生頻率該怎麼做？陳冠群中醫師指出，除了盡可能遠離壓力來源、適度紓壓；同時，改善不當的進食習慣、餐餐控制在八分飽等方法外，其特別將金元名家李東垣，針對調理飽食傷胃症狀所提出的「枳朮丸」，加以改良、變通為下列「荷葉枳朮飯」藥膳食療。並推薦一款酸甜爽口的「焦三仙飲」，不僅料理步驟簡單，同時也兼顧口味與適口性等考量，是民眾日常調理的不錯選擇：