待在冷氣房會中暑？中醫3錦囊不怕陰暑纏身

熱浪肆虐全台，小心待在冷氣房也會熱中暑。中醫師指出，多喝水是預防中暑的好方法，但在冷氣房工作的民眾，最好將室溫調高，讓溫差不要太大，並且留一些與外界通風的出口，讓室內空氣流通，這樣就可以預防夏季常見的中暑與倦怠。

酷暑炎熱，中醫師提醒，民眾進出冷氣房，小心也會中暑。

中暑分陰陽　上班族易得「陰暑」

恩主公醫院中醫部主任張晉賢指出，中醫中暑分陽暑與陰暑，一般在太陽底下曬到中暑，指的是「陽暑」；但上班族易得「陰暑」，「陰暑」以中醫的觀點分為兩種，一種是寒邪襲於肌表，多是在大太陽底下日曬後，直接進冷氣房，即被這種「寒氣」所傷，身體熱得不得了，還會「畏風」，體熱難散。

另一種是寒涼傷臟，多是在天氣熱的時候過食生冷飲，一直試著降低體內的熱感，這樣反而會讓消化道的功能受到干擾，久了之後出現身體沉重、嘔吐、腹瀉及腹痛等症狀，這種也算是中「陰暑」的情況。

「陰暑」體熱排不出，還會畏風

「陰暑」主因體溫太高、體熱排不出，還會畏風，甚至頭悶痛等症狀，可用去濕氣的嫩薑炒菜或煮魚湯，或紫蘇葉加薄荷葉洗澡消暑，都有解熱作用，另外也可用西洋參2錢、麥門冬3錢、五味子2錢沖泡溫開水服用，以預防陰暑纏身。

除此之外，夏天難免會食用冰品冷飲，但建議若已出現全身痠痛、頭暈腹瀉等症狀時，先暫停攝取，以免解了片刻的燥熱，卻造成體內熱象更難排出，加重陰暑症狀。建議可適當攝取西瓜、綠豆薏仁湯及蓮藕湯解熱消暑氣。