防腦病變、記憶差…做這1招測失智風險

提到退休生活，對民眾來說除了考量養老金、身體狀態是否能讓自身擁有良好的生活品質外；莫過於擔憂自己老而失智，無法保留過去青春歲月的記憶！因此，如何預防、延緩失智症上身，更成為現代人的一大課題。其實，想要獲悉自己有無罹患失智的風險，試試自己能否成功進行「單腳站立」，也是一大健康指標！

失智症發生率逐年攀升　提早預防、早期發現防惡化

不過，為何近年來失智症議題，如此受國人重視呢？根據台灣失智症協會綜合105年國發會人口推估報告及台灣失智症人口比例推算，105年全台失智症人口以逾26萬人，相當每100人，就有1人失智；到了130年，會增加至67萬人，等於每100人有3人失智，十分驚人！

且除了失智症發生率逐年遞增外，更值得注意的是，一旦家中有親人罹患失智症，無疑是對家人投下一枚震撼彈。因此，從年輕時就提早預防，盡量採取地中海飲食、不抽菸、控好血糖、血脂，來降低失智症的罹患風險，十分重要。

除了從日常生活習慣著手，及早揪出失智症蹤跡，早期發現、早期治療，對於延緩病程惡化，以及減緩記憶喪失、認知功能障礙、日常生活功能障礙等問題的發生速率，也有一定益處。