瘦下7公斤！陳妍希、謝欣穎公開「抗水腫絕招」：喝這瓶水，擺脫水腫和嬰兒肥

編按：女星謝欣穎曾獲得43屆金馬獎女配角獎，但她坦言在拍攝《金大花的華麗冒險》時，因為壓力工時長，導致那陣子胖了7公斤；而出道以來常被網友酸嬰兒肥消不下來的陳妍希，去年也在與陳曉結婚前狂瘦10公斤！究竟她們是怎麼消水腫瘦身、維持小V臉？原來關鍵在這三件事......

一早起來，女生最害怕就是臉部水腫，除了看起來沒精神之外，即使四肢再纖細視覺上就依然肉感十足，面對大螢幕高畫質的考驗，女明星有什麼對抗水腫的絕招呢，只要和他們一樣遵守以下三步驟，就能完美的打擊水腫跟水腫說bye bye！

一、對的時間多喝水 促進身體代謝

圖片來源：儂儂提供

過了3字頭，看起來卻像23歲的謝欣穎說，每天一定要喝2,000c.c以上的水，可以幫助身體代謝，皮膚也會變得更透亮。人的身體有60%是水做的，不要害怕水腫就不敢喝水，選擇對的時間喝水可以利於身體代謝，促進消水腫，還能有保濕的效果，但是小編建議睡前的兩小時不要喝太多水唷！除了多喝水之外，謝欣穎還會隨身攜帶黑豆水，她說，黑豆水比紅豆水、薏仁水更加養生，代替水喝，有很多效果，排毒、增加新陳代謝、消水腫。

二、注重按摩 打造完美Ｖ型臉

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要消除臉部水腫就必須將臉部多餘水分排除，從圓臉變V臉的陳妍希非常注重臉部按摩，她分享臉上消水腫的穴道有兩個，一個是在眼睛下方硬硬的眼骨上，另一個是雙頰到肩頸的淋巴腺，按摩時先由下巴往上到耳際，然後再往下按摩推至肩頸，沿著淋巴腺輕輕按，雖然有點痠痛卻非常有效。小編也建議，按摩時選擇質地較為濃稠的乳液，或是乳霜進行按摩，這可使按摩的滾輪更容易在臉上滑推開，也不會在肌膚上造成拉扯！

三、注重飲食 少油少鹽才是王道

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最美人妻陳妍希曾因圓潤的臉蛋和微肉的大腿成為眾人調侃的對象，瘦身成功的她從肉肉臉瘦成V字臉，陳妍希說自己從小就是容易忽胖忽瘦的體質，有時候水腫起來可以相差2公斤的程度。陳妍希透露多吃新鮮蔬菜能加速新陳代謝，讓肥肉不易堆積在體內，因為蔬菜含有豐富的維生素而且低熱量，她分享，綠色花椰菜，有非常好的瘦身和美白效果，是女生養顏美容的最佳夥伴，自從她開始戒掉重口味飲食後，原本嚴重的水腫有大幅度的改善，少油少鹽的飲食習慣也讓瘦身、消水腫過程變得順利很多。

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謝欣穎很喜歡吃水果，她建議大家可以試試水果優格，把家裡現有的水果切成丁，放些原味麥片或是五穀雜糧、蔓越梅乾、葡萄乾等等，最後加上無糖優酪乳，牛奶代替也可以，甜味想重一些可以撒些微的黑糖粉，非常好吃又健康！

本文獲「Bella儂儂」授權轉載，原文：水腫不是胖 陳妍希、謝欣穎維持V臉的3個小秘密

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