冬天不要討皮癢！中醫博士：4招告別乾燥搔癢肌

每到冬天，皮膚就變得又乾、又紅，總讓人忍不住想大肆搔抓一番？中醫師表示，冬季想要擁有水潤肌膚，除了平時做好肌膚保濕外，以中醫角度來看，日常保養的關鍵更在於做對適度運動、正確食療等5招，從根本抵禦外在環境的「寒邪」與「燥邪」！

每到冬天，皮膚就變得又乾、又紅，總讓人忍不住想大肆搔抓一番？

冬季皮膚癢？寒邪、燥邪入侵，愛洗熱水澡惹禍

為什麼一到冬天，皮膚就容易出現乾癢問題呢？奇美醫學中心中醫部部長許堯欽博士表示，這是因為就傳統醫學的角度來看，冬天的氣候存在著2大不利皮膚的因子，也就是寒邪（過低的氣溫）與燥邪（過低的溼度）所致。

由於人體在乾冷的氣候之下，皮膚表皮層的血管便會進一步收縮以減少熱量散失。因此，隨之而來便會造成皮膚的血液循環速率減慢、皮脂腺和汗腺的功能降低，長期下來便會導致皮膚表面的水份與脂肪含量大減，使皮膚失去了「保溼」與「潤澤」的雙重屏障。

若再加上冷風的吹拂，更會大大減弱人體皮膚的扺抗力。所以冬天皮膚特別容易因為「寒」與「燥」而變乾糙、敏感，甚至皸裂，而典型的「冬季皮膚搔癢症」就是這樣來的。