小心睡眠呼吸中止釀小中風！5錦囊自我改善

睡眠障礙別輕忽，小心可能導致心臟血管疾病。醫師指出，近日門診發生多起因阻塞型睡眠呼吸中止產生小中風案例。研究已證實，睡眠呼吸中止會增加高血壓、心臟病、及中風的危險性，民眾千萬不要輕忽延宕治療。

新光醫院睡眠中心主任林嘉謨指出，國內約有200多萬人有著程度不一的睡眠呼吸障礙，基本上，1個人每天最好有6至7小時間睡眠，睡太多、睡太少，都可能「出問題」，若未及早診治，甚至可能危及生命。

睡眠障礙不馬虎　小心睡眠呼吸中止　

特別是在寒冷的冬天，患有睡眠障礙者大幅增多，雖然造成民眾睡不著、睡不好的原因很多，例如：情緒壓力、睡眠呼吸中止、鼻中隔彎曲、鼻過敏等，但近日門診卻發生多起因阻塞型睡眠呼吸中止導致中風的病例，且不乏年輕族群。

尤其睡眠障礙早已不是中老年族群的專利，門診中甚至有1名30多歲男子，罹患睡眠呼吸中止症致心臟衰竭，每晚不斷打鼾、喘鳴，在確診後讓該男子睡眠時戴呼吸器提升血氧濃度，後來男子終於能睡好覺，也免於猝死危機。