女星Selina瘦身秘密：晚餐最愛火鍋吃到飽，卻瘦出尖下巴！比「不吃」更有效的方法是...

Photo Credit：Selina任家萱FB

一、日喝2,800 c.c.水「甩掉水腫」

Selina日前才在FB分享，她離不開她那750ml的粉紅保溫水壺，為什麼呢？因為她深受水腫所苦，每天一定要喝到2800cc的水來幫助新陳代謝，多喝水，長期實行且不喝有糖的飲料，身體的改變可以確實感受到。

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二、料理幾乎不添加調味料

想要瘦身，份量要吃足，更得健康吃。Selina平常喜歡自己料理，像是番茄炒蛋，她不使用番茄醬，反而是用大番茄打成泥，加入醋再用小火熬煮，自製番茄醬的鈉含量低，但香氣更足，捨棄糖，而是用柳丁汁代替調味，不僅甜度夠還有淡淡的柳丁香。

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三、清蒸、火鍋是最棒的烹調方式

想吃又不想胖怎麼辦？最好的方式就是選擇對的烹調方式，常見的豬小排，Selina會用清蒸的，加了蔥、薑、香菜根還有一點米酒，就是好滋味。晚餐也常吃火鍋，用清燙代替油炒，只要不喝湯，海鮮、肉片、蔬菜幾乎可以吃飽吃滿，可完全滿足想吃的心。像是薑絲蛤蜊湯是冷天最好的朋友，加上豆腐和金針菇，營養更豐富。

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四、偶爾還是可以吃一點甜點

說是瘦身，甜點還是會偶爾吃，她常在FB上曬甜點，像是雞蛋仔、銅鑼燒、蛋糕等等，只要掌握好份量，偶爾吃無妨，不要過度限制自己，「少吃」比「不吃」更有效。

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本文獲「Bella儂儂」授權轉載，原文：肉肉臉不見，身材也瘦了一大圈！網友大讚：仙女Selina回來了！她的瘦身菜單這樣吃