擔心提分手遭報復　自我保護有秘訣

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）反社會分子都是善變且難以捉摸的，這樣的男人極端自私，妳所做的事情顯示出他已失去控制權，讓他很沒面子。反社會分子真正會感受的情緒就是憤怒，尤其是他們受挫的時候。因此，當妳斬斷情絲時，我希望妳盡量小心。

保護自己

如果他是火爆浪子，或許在與他交往的時候，就可看出端倪。可是沒有人有個水晶球，當我向打算離開並非反社會分子的女性提出建議時，我會告訴她們，即使尚未顯現暴力傾向的男人，這時也可能會失控。有方法讓他曉得情緣已了，但不必使妳自己置身險境，妳可以在一個類似餐廳這樣的公開場所讓他知道，或打電話給他，或是寫信給他。沒有人規定必須面對面解決。

假如妳跟他住在一起，需要拿走屬於妳的東西，要帶個伴跟妳一起去，最好是男性親友。若妳需要把他趕出妳的住處，就叫他在有人保護妳的時候離開。假使他拒絕，那就報警，向他們說明狀況，在這種情形下，可以訴諸法律禁止他擅自進入。不要害怕採取任何行動向他表示妳是玩真的，其中包括：禁制令、告發，以及任何要與一個反覆無常的男人分手時，必須採取的不愉快做法。當妳通知他這個消息時，絕不要與他獨處。

我知道有些人會想：「他再也不會傷害我了。」或「他再也不會這樣做了。」或許妳是對的，但為什麼要冒這個險？我知道有些人會以為我在小題大作或過於謹慎，但只要看看每天的報紙或電視，就知道妳的處境有多危險了。這個男人不是貌似和善、正常的精神病患，他的情緒更為激動。這可不是妳像鴕鳥一樣把頭埋在沙裡的時刻。

這怎麼會發生在我身上？

妳現在已經把這個反社會分子趕出妳的生活了，但是還沒趕出妳的腦袋。發生在妳身上的事，或許會為妳帶來排山倒海的羞愧和侮辱。而認清了這個反社會分子的廬山真面目，也許讓妳的自信心和判斷力面臨空前的危機。妳可能相信自己一定有什麼嚴重的毛病，而妳對人性的判斷也一定出了天大的問題。

擔任演藝圈律師的茹絲發現她的婚姻無法繼續時，就變得這樣喪失了自信心。當她以為她和先生克雷格的婚姻邁入了新階段，她就不顧我的勸告，停止接受心理諮商。不幸的是，這段蜜月期只持續了幾個月的時間，然後花心大蘿蔔克雷格到處留情的毛病又一發不可收拾。茹絲打電話給我約時間見面，幾天之後，垂頭喪氣的她走了進來。她慢慢地傾訴，已濕透了的面紙被她撕成碎片。

「如果妳對我說：『我早就告訴過妳了。』我也不會怪妳。這麼多年來，他不斷在重蹈覆轍，我怎麼會相信他能改過？我甚至還把妳當成敵人，因為妳老是那麼懷疑。天啊！蘇珊，我是個聰明的女人，我的工作一直讓我碰到這樣的男人，我就是不敢相信會發生在我身上。無論如何，又被我逮到了一次，是他一個年輕的女演員客戶，我已經提離婚了。我真的覺得自己好蠢……」

我對茹絲說我並不想說「我早就告訴過妳了」，事實上，這種事情就算講對了也沒什麼值得高興的。跟克雷格這樣的男人在一起，下場顯而易見。而且可以預期的是，茹絲將會痛苦地折磨自己。

自我鞭策

許多女人在結束與反社會分子的戀情後，往往會更生自己的氣，反而不太怪那些欺騙她們的男人，這真是一大諷刺。無論你們的關係有多麼瘋狂，妳難免會感覺自己一定也做錯了什麼。再也不能或不願意否認、講理或掩飾的妳，會用這樣的想法轟炸自己：

．「我怎麼會這樣瞎了眼？」

．「我怎麼會這麼笨？」

．「我怎麼會讓他這樣利用我？」

．「我怎麼會跟著他這麼久？」

．「我怎麼會沒看出那些警訊？」

大多數女人每當分手過後，就會經歷這樣的自我鞭笞，與反社會分子尤其會激發出這種自責和怨懟的心魔。這雖然很痛苦，實際上卻是一種體會，其實是有益的！它們也是喚起妳覺醒的呼聲，明確指出現在妳的眼睛已經睜得開了，妳已完全擁有以適當情緒回應的能力，不再是那個逆來順受、自欺欺人的女人。拍拍自己的背，為妳的脫身鼓勵吧！

（本文摘自／為什麼他說謊，卻毫無罪惡感：看清愛人的謊言，化心痛為重生力量／寶瓶文化）