手搖茶飲當水喝，當心結石纍纍！中醫：按摩2穴位緩解結石疼痛
天氣愈來愈熱，為了清涼解渴，到處可見人手一杯手搖茶，甚至把茶當水來喝，如果屬於重度的「茶癮君子」要小心了，如果喜歡長期把富含草酸的茶飲當水喝，將影響身體正常代謝，過度吸收草酸可能提升結石發生機率，使泌尿道「結石纍纍」。中醫師表示，可以依照體質幫助排石，日常也不妨按摩2穴位，減少結石帶來疼痛等不適。
高濃度茶飲含草酸 攝取過量恐結石
台灣是手搖茶王國，平均每位國人1年可以喝掉近1百杯的手搖茶飲，繁榮茶飲文化的背後，要特別小心過量飲用所造成的健康問題。除了含糖量過高所造成的肥胖、代謝症候群、心血管疾病等。高濃度茶飲中所含的草酸，更是泌尿道結石的組成成分之一。近年來，已有多起新聞報導，年紀輕輕就罹患腎結石的患者，平時便是重度的「茶癮君子」，把手搖茶當水喝所致。
中西醫師陳麒文表示，事實上，結石絕非去醫院進行震波碎石，便可一勞永逸；它不只復發率高，根據結石的位置與大小，也可能需要手術治療。結石一旦大於5mm，就不太可能自行排出，一定要向合格醫師求助，以免長時間阻塞導致發炎感染等併發症的產生，更可能導致腎功能的損害。目前泌尿道結石的治療方法，包括藥物、手術、震波治療3種：
【泌尿道結石3種治療】：
1.藥物治療：如甲型交感神經阻斷劑，主要是透過放鬆輸尿管平滑肌，達到促進結石排除與疼痛緩減的效果。
2.體外震波碎石術：以非侵入性的方式將結石震碎後排出。
3.手術治療：根據結石的位置與大小，可能需要用手術的方式將石頭碎出。
而中藥也有幫助排石的藥方，陳麒文中西醫師表示，結石在古代主要是屬於「淋證」的範疇，根據病人的體質又可分為：熱淋、石淋、氣淋等，可給予中藥幫助排石，經典方劑如：八正散、石葦散等，均有臨床研究可以證實其療效。
按摩2穴位緩解結石不適症狀：
另外，也推荐透過以下2個穴道按摩，在家就可以自行按摩，作為日常保健，除了緩解結石症狀，也可減少疼痛等不適：
1.腎俞：
位置：為腎臟之氣轉輸之處，內應腎臟，位於背部第二腰椎下，兩旁距離脊椎各約五公分，約位於雙手叉腰時大姆指放置的位置。
按摩方法：用雙手中指或大拇指按於兩側腎俞穴按壓揉擦，至局部有熱感為佳。也可先將雙手搓熱，然後迅速將掌心貼在腎俞穴處，快速上下摩擦，持續3分鐘。
注意：腎俞穴不能重敲或重按，有腎臟泌尿道疾病的患者，敲擊不只將疼痛難耐，也可能導致疾病惡化。
2.太溪：
位置：腎經脈氣集聚之處，位於足內踝後約1.5公分，即內踝與跟腱間的凹陷處。
按摩方法：盤腿端坐，用拇指按揉內踝太溪穴，左右交替，一次按壓10-15秒，再休息5秒，持續5分鐘。
【遠離結石5秘訣】：
1.多喝水：一天約喝水1500cc到2500cc，或自身體重乘以30的水量為宜。
2.良好飲食習慣：少吃菇類、動物內臟、海鮮等；多吃檸檬、柳橙，可以避免草酸鈣結石產生。
3.注意家族病史：若家中有結石患者，自己要更加注意平時的生活習慣。
4.多運動：避免長期維持固定姿勢。
5.不憋尿：如同水溝的水沒有在流動，便容易滋生細菌及沉澱物。一旦腎結石發生時，尿路被阻塞，就可能產生許多症狀，例如：血尿、腹部絞痛、背痛、腸胃不適、噁心、嘔吐等。有這些症狀發生，就需盡早就醫。
