不擦多餘保養品！43歲李心潔的童顏養成術：「自製養身粥」活血暖宮氣色好

以《夕霧花園》入圍第56屆《金馬獎》最佳女主角的李心潔，童顏臉蛋與稚嫩好膚質，不只是演藝圈內數一數二敢大方素顏上鏡的女星，宛如逆生長般的凍齡保養秘密更是讓種粉絲們好奇 ~ 到底準影后是如何養出宛如少女般的肌膚？明明已邁入43歲熟齡，精神氣色卻像大學生一樣青春有活力的祕訣又是什麼？準影后的逆齡秘密讓儂編來揭開，原來只靠每天這樣吃！

早晨十穀粥暖胃

準影后李心潔的素顏真的讓儂編都羞於見人了啦 ~ 那個膚質與膠原蛋白，不說完全看不出是已經43歲熟齡的大姊姊！不過平時就很注重養生的李心潔，對於保養反而有一套自己的主張，沒有複雜的保養程序和保養品，反而是用養身粥來提升好氣色！李心潔在自己的IG中分享，每天早晨都會用一碗熱熱的十穀粥暖胃，而對女人來說，早晨的身體與肌膚是最需要呵護的時候，這時來一碗營養滿滿的暖粥，不只能活血創造自然好氣色，也能暖暖子宮讓體態更健康喔！

親手做羹湯，清淡飲食

說到親手做羹湯，李心潔的廚藝真的讓儂編甘拜下風 ~ 有在關注她的粉絲一定知道，李心潔不只平時熱愛下廚，還有一組自己的健康食譜呢！對於吃總是很講究的李心潔，除了堅持只要有空就一定會親手下廚，此外餐餐營養均衡，並秉持著清淡、簡單的飲食守則，不只如此，李心潔還會時常融入異國料理手法，不只自己的健康自己掌握，邊料理邊吃著美食心情愉悅了自然也就不會老！

吃得簡單只吃原形食物

不過李心潔除了均衡的飲食、餐餐求新求變之外，在食材的選擇上也不是隨隨便便！儂編還記得她在某一次的貼文中就提到，時常會選擇有機無農藥的天然食材入菜，甚至有一次還隨手摘了花園中的無毒有機花卉作為菜色的配料。熱愛美食的李心潔不只在料理上有一套，更堅持只吃簡單純淨的健康食材，不論是宴客必備佳餚鹹菜排骨還是家常菜乾扁四季豆，以新鮮有機食材入菜就是她能永保青春的秘密。

靜心書畫、打坐、爬山接近大自然

當然除了健康飲食是凍齡關鍵，李心潔平時閒娛樂還會在家書畫甚至靜心打坐，對她來說女人踏入40歲不可怕，只要充實內心，讓心靈富足，就是最好的抗老武器！此外，除了靜態的養心活動，休假時李心潔也會與家人外出爬爬山吸收芬多精，時時接觸大自然讓身體動起來，不只能使整體狀態更有活力，氣色與膚質也會跟著提升呢！難怪美容專家都說，大自然是最好的保養品吶 ~

保持樂觀有愛的心境自然就年輕

對於動物總是富有滿滿愛意的李心潔，不只自己養了將近10隻的小動物，甚至每天逗弄、照顧這些小寵物便成了她的精神與歡樂來源，雖然李心潔自己也常笑稱自己在家是動物園管理員，但有了這些小動物們的陪伴，也讓她的心態更加年輕有活力！除此之外，李心潔也時常將愛投注於偏鄉孩童救濟，對她來說保持年輕的秘訣不是別的，就是維持樂觀每天訓練自己面帶笑容，並且心中有愛，就不怕被歲月拖著走。

Source : 李心潔IG、金馬

本文獲「Bella儂儂」授權轉載，原文：《夕霧花園》43歲李心潔素顏好膚質！逆齡保養全靠「這幾招」，飲食秘訣全曝光

責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：呂宇真