「小鹿亂撞」竟是短命徵兆！發炎、自律神經失調...中醫師教你找出「心跳過快」的5大兇手

你是否曾感覺心跳加速、臉紅心跳、小鹿亂撞？根據國家衛生研究院研究員曾經透過大數據分析發現，心跳過快超過70下的人，當心恐會「減壽」。中醫又是怎麼看呢？還有哪一些疾病症狀也會讓人心臟怦怦跳，而提出警訊呢？中醫師表示，導致心律變快的原因，容易被忽略的包括：自律神經失調、糖尿病、月經經血量多釀貧血等5大類隱藏疾病症狀，值得小心注意。

中醫：脈搏和壽命息息相關，安靜狀態時脈搏過快，小心心肌梗塞、腦中風

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，如果平時在靜止的時候無緣由的突然感覺自己的心跳快，當心這樣的情況代表你的心脈氣血循環是不穩定的。脈搏其實和壽命息息相關，脈搏通常會在運動時加速，將血液用更快的速度輸送到全身，但如果在安靜狀態時脈搏也過快，就容易讓血管承受過多壓力，使血管更容易堵塞，可能會提高動脈硬化、心肌梗塞、腦中風的風險。

以壽命短的物種如老鼠為例，這些小動物的心跳數往往非常快；相反地心跳很慢的大型動物如馬、大象等，其壽命往往都比較長。人類也有類似的情況，通常有三高的患者，加上愛喝酒、不運動與睡眠品質不佳等，都有可能導致脈搏數增加，提高心血管疾病的風險。

心跳快追凶之一／身體發炎發燒如喉嚨痛、扁桃腺炎，心跳會加快

臨床上，中醫把脈就可以觀察到脈數這個問題，脈數代表心臟的搏動頻率偏快，血液流速也偏快，最常見於發熱的時候，也就是身體有發炎，或是體溫偏高的患者。當體溫每升高1℃，心跳每分鐘可增加10～15次。中醫師周宗翰表示，能引起發熱的疾病多會出現心跳加快如骨盆腔炎、腸胃炎、喉嚨痛、扁桃腺炎等，這時中醫多認為有火熱症，常常會使用葛根芩連湯、白頭翁湯、甘露消毒丹等方劑處理。

心跳快追凶之二／經血量過多釀貧血，心臟搏動的頻率增快

還有月經量多釀成貧血的婦女，往往也會有心律變快的情況發生，當血紅素不足的患者，心臟搏動的頻率也必須增快，以滿足全身對血液供應的需要，這時脈搏是虛而無力的氣虛體質，中醫反而會使用溫熱的方劑如生脈飲、四逆湯強心，再用小建中湯改善身體的造血功能。

心跳快追凶之三／服用類固醇、減重藥物，使心跳過快

另外，長期服用類固醇、減重藥物、咖啡因、阿托品、促甲狀腺素、心臟類的抗凝血劑等藥物時，也有可能會出現心跳過快的情形。這時中醫通常以滋陰較為安全，常用藥物有如生地、玄參、麥冬、枸杞、酸棗仁、石斛、玉竹、知母等。

心跳快追凶之四／糖尿病患者低血糖，出現頭暈、冒冷汗、心跳加快

至於有糖尿病的患者，也會因為低血糖導致頭暈、肚子餓、冒冷汗、發抖、全身無力、心跳加快等症狀，如果有這樣的狀況要回去告知您的主治醫師，並切記勿濫用藥物。

心跳快追凶之五／自律神經失調，恐失眠、暈眩、心跳過快

不幸的是，往往很多人心跳快是找不到原因的，其實也跟自律神經的調控有關，尤其，自律神經失調症狀多樣化，常見症狀包括：過度疲倦、口渴、焦慮、恐慌、失眠、頭昏及暈眩、心跳過快，當自律神經系統發生問題，也就是身體有超乎正常的生理反應時，例如：心跳經常處於加速的狀態，就需要進一步治療。

中醫師周宗翰表示，從中醫的角度來看自律神經失調的關鍵在：心與肝，因為心主血脈、心主神志，肝主情志、肝主疏泄，而情緒的管控與適當的運動，有助於穩定人的心與肝2個臟腑。正確的呼吸（吐納）有助於神經的平衡，從每分鐘呼吸20次，調整到每分鐘5次，先吐出所有的氣，憋氣10秒，吸飽氣，再吐氣。以此規律呼吸，而平時也可加上冥想、瑜伽等，都可以讓緊繃的神經放鬆，改善心跳過快的問題。

調節自律神經按3大穴位

調節自律神經，除了平時養成充足的睡眠、控制血壓、戒菸少酒、補充足夠的水分，平時可以多做以下3個穴位按摩：

【勞宮穴】

位置：位於手的正中央。

方式：從中指往下是心包經循行的地方，以一隻手握拳，敲打另一隻手的掌心，有助於補足心氣和心血，提振精神。

【內關穴】

位置：手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置，即是本穴位。

方式：找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不斷重複。

【郄門穴】

位置：手掌朝上，以手腕為起點，平放五根指頭的拇指處，即是郄門穴。

方式：以拇指施力按壓郄門穴，伴隨深呼吸各按5秒，並重複3～5分鐘。

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本文獲「華人健康網」授權轉載，原文：心跳太快會短命，是真的嗎？自律神經失調、貧血5大類疾病害怦怦跳追凶

責任編輯：呂宇真
核稿編輯：陳宛欣