濕疹原因有哪些？會自己好嗎？圖解濕疹7症狀、中醫4招有效止癢

夏季濕熱難耐，讓許多人的皮膚也跟著「鬧脾氣」—皮膚紅、腫、癢，時還滲出組織液、引發疼痛。濕疹（eczema）並非單一疾病，而是許多皮膚炎的統稱，包括異位性皮膚炎、汗皰疹、脂漏性皮膚炎等，臨床表現多樣。濕疹原因有哪些？會自己好嗎？各期症狀是什麼？濕疹中醫、西醫如何治療？以下完整介紹。

濕疹原因有哪些？先天、後天6大成因解析

台灣中醫皮膚科醫學會監事、建功馬光中醫診所院長廖述賢說明，中醫認為，濕疹之所以會出現、甚至反覆發作，和患者的先天體質、後天環境都有密切關係。以下逐一說明濕疹形成原因：

濕疹先天因素

若本身屬於「稟賦不足」體質，也就是天生皮膚修復機能較差，如父母患有過敏三聯症，即過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎中的其中一種，兒女就容易遺傳到這種體質。當這類患者接觸到風、寒、暑、濕、燥、火等「六邪」外在刺激時，容易導致濕熱內生、毒素累積於肌膚，進而出現乾癢、脫皮、增厚、龜裂、滲液等濕疹症狀。

濕疹後天因素

如氣候變化、生活壓力、錯誤飲食以及睡眠問題也常為濕疹的誘發關鍵。

• 濕熱氣候：尤其台灣夏季高溫濕熱，若長時間久坐或處於高溫環境，體內濕氣不易排出，特定部位更易發炎搔癢。例如陰囊濕疹即與「肝經濕熱」有關，由於肝經循行環繞生殖器，若再受到機車座墊熱氣、穿著不透氣等刺激，就可能誘發局部濕疹不適。
• 工作壓力：特別是女性，在更年期常面臨家庭與工作的雙重壓力，也容易導致陰道搔癢、乾澀等濕疹表現症狀。飲食與作息同樣會影響濕疹的發作與嚴重程度。
• 錯誤飲食：經常攝取冰品、甜食、乳製品或精緻糖類等濕黏、生冷食物，不僅容易誘發過敏，也會加重體內濕氣與發炎反應，使濕疹反覆不癒。
• 睡眠不足：睡眠不足則會降低皮膚修復力，現代人因壓力大而常失眠、熬夜，易導致虛火內生，濕疹加劇，形成「越癢越睡不好、越睡不好越嚴重」的惡性循環。
• 年齡增長：隨年齡增長，體內血液材質差、不足，或是體內膠原蛋白不夠，就容易血虛生風，這裡也癢、那裡也癢，平常皮膚都好好的，就是不時抓癢。

濕疹會長在哪裡？部位不同，病名也不同！

濕疹（中醫稱濕瘡）可能長在全身各處，如四肢、肘窩、膕窩，甚至乳頭、陰囊等。依據發生部位，中醫也有不同的疾病名稱：

• 發生在四肢彎曲處如肘窩、膕窩，則稱為四彎風。即西醫的異位性皮膚炎。
• 出現在乳頭則稱為乳瘡或乳頭風。即西醫的乳房濕疹。
• 發於陰囊稱為腎囊風或繡球風。即西醫的陰囊濕疹。
• 嬰幼兒常見的濕疹則被稱為奶癬。即西醫的脂漏性皮膚炎。

濕疹症狀有哪些？急性、慢性期症狀圖片一次看

台灣中醫皮膚科醫學會監事、建功馬光中醫診所院長廖述賢說明，濕疹症狀多樣，包含：紅腫、灼熱、水泡、滲液、搔癢、脫皮、皮膚增厚。又依據病程發展可分為三期：急性期、亞急性期與慢性期，期別不同，濕疹表現症狀也不盡相同。

• 急性期濕疹症狀：紅腫、灼熱，甚至有水泡破掉、滲出組織液，屬於「熱盛於濕」；紅疹抓後滲液較多，有搔癢，則為「濕盛於熱」；
  
  

  ▲急性濕疹照片。圖為蚊蟲咬傷。（圖／廖述賢醫師提供。）

  
  
  

  ▲急性濕疹照片。圖為夏季好發的汗皰疹。（圖／廖述賢醫師提供。）

  
  
• 亞急性期濕疹症狀：傷口開始收口、脫皮，但仍伴隨搔癢；
• 慢性期濕疹症狀：因濕久化燥，導致皮膚乾燥、增厚。
  
  

  ▲癢疹照片。異位性皮膚炎太久，進入慢性期。（圖／廖述賢醫師提供。）

濕疹中醫、西醫治療差別在哪？優缺點、副作用一表看

有些民眾在西醫治療後，不是頻繁復發，就是受到藥物副作用所苦，皮膚屏障受到損傷，因此轉而求助中醫。究竟中醫、西醫治療濕疹的方法差在哪裡？以下說明兩者差異。

中醫治療濕疹的方法

中醫治療濕疹，會依據發作部位與個人體質進行辨證論治，從而選擇最合適的治療方式。

急性期和亞急性期濕疹抓後滲液較多，但搔癢情形較少，摸下去沒有那麼燙、紅，且伴隨患肢浮腫、大便不成形等症狀，屬於「濕盛於熱」，臨床治療宜健脾利濕，可用參苓白朮散與三妙散。若熱盛於濕，則患部紅腫又灼熱，由於「諸痛癢瘡，皆屬於心」，治療上宜去熱、清心火，常用龍膽瀉肝湯加上以清心火為主的三心方（蓮子心、連翹心、生梔子）；而慢性期濕疹則用除濕胃苓湯，來治療皮膚乾裂、增厚的問題。

西醫治療濕疹的方法

西醫治療濕疹會依據病程分期，給予不同藥物對症治療：

• 急性期濕疹：皮膚出現明顯紅腫、搔癢、水泡等，治療上以類固醇藥膏或抗生素預防發炎。
• 亞急性期濕疹：皮膚轉為粉紅色至淺紅，水泡減少但可能出現脫屑，尚未出現皮膚增厚，此時可使用抗組織胺藥物止癢，減少抓癢導致的惡化。
• 慢性期濕疹：皮膚顏色變暗沉、出現粗糙與增厚感（苔蘚化），常見大量脫屑，此時仍需使用類固醇控制慢性發炎與皮膚變化。

針對過敏體質者，透過一些生活療法，包括處理過敏源、飲食控制、生活調整（抗壓、規律作息）、抗組織胺持續服用穩定症狀。

中西醫合療好處更多

相較之下，西醫治療濕疹多以類固醇、抗組織胺或免疫抑制劑等藥物快速止癢消炎，雖見效快，卻常停藥即復發。中醫則從「本虛標實」的病機出發，調理脾肺、清熱袪濕、滋陰潤燥，著重改善體質、提升免疫力。

若能中西醫結合，止癢消炎與體質調養雙管齊下，不僅能有效控制濕疹，也有助減少復發、提升生活品質。至於是否能根治，仍取決於患者是否能配合調整體質與生活習慣，如規律作息、飲食忌口、遠離過敏原與紓壓等。從中醫觀點來看，唯有體質改善、陰陽平衡，才能真正治本，避免反覆發作。

濕疹飲食不能吃什麼？中醫點名5類發物不要吃

臨床上常見許多濕疹病況反覆惡化，往往與吃進「發物」有關。例如：

• 冰品
• 精緻糖（如糖果、餅乾）
• 麩質食物（如基因改造的大麥、小麥製成的麵粉製品）
• 帶殼海鮮（如蝦、蟹、蛤蜊）
• 花生

皆屬於容易加重濕熱的飲食地雷。

若不確定哪些食品含麩質，可以簡單做個小測試：將麵包或肉包的皮壓一壓，如果變得黏黏糊糊，代表可能含有麩質與化合性發粉，這類黏膩重濁的食物對濕疹患者極為不利。因此，建議在中藥調理初期（前兩週）徹底避開這些食物，給身體一個「清零」的機會；待第三週進入修復期後，每週偶爾攝取一至兩次，則較為無妨。

濕疹飲食可以吃什麼？「三豆湯」清熱又養膚

若想解渴又兼顧皮膚保養，建功馬光中醫診所院長廖述賢建議用「三豆湯」代替市售手搖飲。

三豆湯食譜

• 材料：可選擇黑豆、綠豆、紅豆、黃豆任三種
• 作法：各等量搭配三倍水，大火煮滾後轉小火，煮至豆皮裂開即可。
• 喝法：每日飲用一次、每次一碗，三天為一療程。
• 功效：不僅具清熱解毒功效，也能作為日常調理膚質的簡單保健飲品。

濕疹如何止癢、預防復發？正確擦乳液、洗澡是關鍵

濕疹預防方法1：不摳抓

濕疹最忌諱的，就是「抓」！指甲帶來的機械性傷害會讓皮膚越抓越破，形成傷口甚至感染。

濕疹預防方法2：正確擦乳液

若真的癢到受不了，建議隨身攜帶乳液，使用無名指輕點乳液後輕柔塗抹於癢處，可有效舒緩搔癢感。

濕疹預防方法3：洗溫水澡

洗澡方式也大有學問。許多異位性皮膚炎患者習慣用熱水洗澡，但熱水會破壞皮膚表層的保護膜，導致水分流失，使搔癢惡化。建議使用溫水洗澡，水溫以手背觸感略溫即可。

濕疹預防方法4：洗完澡沖涼水

洗完澡後不妨嘗試「沖涼12秒法」：用略涼於體溫的水快速沖身約12秒，有助鎮定皮膚、降低溫差刺激。特別提醒，夏天室內外溫差若超過7度，容易導致皮膚敏感反應，甚至讓濕疹惡化。

濕疹常見問題QA

Q1：濕疹會傳染嗎？

A：濕疹不會傳染。濕疹是一種常見的慢性皮膚炎，屬於免疫系統過敏的反應疾病，同時不具備任何傳染性。

Q2：濕疹會自己好嗎？

A：濕疹通常不會自然痊癒。濕疹是一種慢性皮膚疾病，症狀有可能在某些時期減輕，但很容易受到外界環境刺激而再次發作。

Q3：濕疹是因為身體太濕嗎？

A：是。建功馬光中醫診所院長廖述賢說明，身上出現濕疹，代表體內一定有濕氣；除此之外，也可以觀察排便是否黏膩、容易黏在馬桶上。或是感到頭重腳輕、四肢無力，這些也是體內濕氣重的表現。

Q4：濕疹為什麼一直反覆發作？

A：臨床上常見許多濕疹病況反覆惡化，往往與吃進「發物」有關。日常飲食應避免冰品、手搖飲、糖果、餅乾、麩質食物、化合性發粉與花生，避免加重濕熱體質。

Q5：濕疹如何改善體質？

A：建議可尋求中醫治療。廖述賢說明，中醫強調從體質調理、內外兼顧著手，有助於改善濕疹、穩定膚況，甚至達到根治的目標。除了服藥調養體質，患者生活方式的改變也尤為重要，例如：規律作息、忌口、避免過敏原、紓壓等。

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諮詢專家：台灣中醫皮膚科醫學會監事、建功馬光中醫診所院長廖述賢

責任編輯：曾耀儀
核稿編輯：陳宛欣