莫名皮膚癢怎麼辦？10種可能原因公開：濕疹、糖尿病、癌症...用1招快速止癢

皮膚癢看似是輕微的小症狀，但從一般的蚊蟲叮咬，到自體免疫疾病、精神疾病、癌症等，都有可能造成皮膚癢，不可不慎。莫名皮膚癢怎麼辦？以下介紹10種皮膚癢原因，以及快速止癢方法。

身體皮膚癢10原因

1. 蚊蟲叮咬：發生在皮膚局部的突然發癢，首先要考慮的是蚊蟲叮咬。通常這樣的發癢症狀，會在一到七天內完全消退；不過有些蚊蟲叮咬除了造成皮膚發癢之外，還會誘發特定體質的全身性反應，而這樣的反應通常在叮咬後一到兩天內發生
   
   
2. 過敏：常見的皮膚過敏疾病如：蕁麻疹，當皮膚接觸到過敏原，產生突發性、暫時性的皮膚膨疹，常伴隨劇烈搔癢，有時會有針刺或灼熱的感覺，膨疹可散佈在全身，有些會融合，有些消退中的蕁麻疹呈現環狀。這是由於皮膚中的肥大細胞受到刺激後，釋放出大量的組織胺，導致血管擴張、組織腫脹，而產生明顯的搔癢感。
   
   
3. 濕疹：台中榮總皮膚科主任陳怡如指出，「濕疹」常指發紅、癢疹、脫屑、表皮組織液滲出皮膚、苔蘚粗糙化等非感染性的皮膚發炎，並且依病因相異，而有不同的診斷名詞如：異位性皮膚炎、汗皰疹、脂漏性皮膚炎、接觸性皮膚炎⋯⋯，但致病的可能風險因素卻有許多相似之處。
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4. 黴菌感染：皮膚的黴菌感染症狀包括搔癢、脫屑、起水泡等，經常會復發。黴菌特別容易在溫暖又潮濕的環境下滋生，像是腳趾間、鼠蹊部，或是乳房下皺摺處。黴菌感染也會發生在指甲，造成指甲變色、變厚，治療比較困難。
   
   
5. 自體免疫疾病：免疫力發生錯亂到去攻擊自身的組織器官造成功能受損，即所謂的「自體免疫疾病」。如：乾癬、紅斑性狼瘡、硬皮症、乾燥症等，都會引起皮膚搔癢。
   
   
6. 甲狀腺機能異常：甲狀腺亢進可能引起「蕁麻疹性血管炎」，皮膚科洪翊騰醫師指出，和「蕁麻疹」不同的是，蕁麻疹性血管炎因小血管壁發炎破壞，血管內的紅血球滲漏到血管外，因此造成紫斑樣的變化，同一位置皮疹不會在24小時內消退，且常在紅疹消退後會留下深色的發炎後色素沉澱，病人也較常抱怨有疼痛感。
   
   
7. 靜脈曲張： 輕微的靜脈曲張初期時往往沒有明顯症狀。隨著靜脈曲張的程度越來越嚴重，皮膚表面可能會開始看到微血管擴張，接著血管扭曲突起如蚯蚓。靜脈曲張處的皮膚因色素沉積而顯得暗沈，發生濕疹，感到發癢甚至疼痛。
   
   
8. 糖尿病：仁佑診所江林奇醫師指出，糖尿病也會造成皮膚搔癢，外觀常常看不出異常卻奇癢無比，血糖若長期處於偏高的狀態，就好像血管裡泡著糖水，會喪失水份進而脫水，使皮膚乾燥發癢，而不當搔抓造成傷口破皮甚至感染。
   
   
9. 癌症：肝癌、腎臟癌的患者，也可能因為有毒物質累積在體內，造成皮膚癢。不過，肝腎癌症造成的癢，通常會是全身性的，而非局部性的。
   （延伸閱讀：發現已是晚期，8個容易輕忽的癌症前兆！耳朵痛、皮膚癢、燒聲都有可能！癌症前兆如何分辨？）
   
   
10. 精神疾病：禾悅身心醫學診所說明，當自律神經失調時，人體的壓力反應系統可能會過度活躍，導致皮膚的血流量改變，進而引發各種皮膚問題。例如，皮膚可能因為血管擴張而出現紅疹；或是由於神經末梢的敏感化，使得皮膚出現乾燥、發癢或刺痛的感覺。此外，壓力和焦慮還可能加劇濕疹等皮膚狀況，因為這些情緒狀態會刺激身體釋放使皮膚狀況惡化的化學物質。

皮膚癢怎麼辦？1招快速止癢

皮膚搔癢感三不五時找上門，沒辦法馬上就醫，可以如何在家快速止癢？新國民醫院教大家用「冰敷」冷卻患部即可，將保冷劑或冰塊用乾淨的紗布或手帕包好，冰敷搔癢部位。如果手邊沒有冰塊或保冷劑，也可以把濕毛巾擰乾再輕壓患處，或是拿寶特瓶裝水冰敷。

為什麼替患部降溫就能有效止癢？原因有以下兩點：

• 血管遇冷收縮能降低周圍神經對「癢」的傳導速率，達到暫時止癢的效果
• 溫度降低能抑制引起搔癢的細胞與發炎物質作用，暫緩人體對癢的感知

冰敷要特別注意以下３點：

1. 別讓冰塊或保冷劑直接接觸肌膚，因為這樣有可能會傷害到表皮與皮下組織。
2. 不要冰敷太久。若冰敷時間過長，血管反而會急速擴張、讓搔癢不減反增。依照美國皮膚科學會指示，冰敷時間應控制在「5～10分鐘以內，或達到止癢效果即可。」
3. 也可以搭配薄荷油有效止癢，因為瞬間清涼感能讓人暫時忘卻難耐的搔癢。不過，這方法無法達到與上述冰敷抑制發炎物質與細胞作用的相同效果，稍嫌不足。
   
   

皮膚癢缺乏什麼營養？

榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」發文表示，人的皮膚在氣溫變化較大時，容易因油脂和水分不足，出現乾燥脫屑或發癢等症狀。想護膚，維生素A、維生素B群、必須脂肪酸和鋅的攝取是不可或缺的。

1、維生素A：能保護皮膚和黏膜，並促進細胞正常增生，尤其是上皮細胞與黏膜細胞，可從豬肝、腰子、紅蘿蔔、南瓜、番茄、木瓜，及地瓜葉等深綠色蔬菜中攝取；過度缺乏可能會有皮膚細胞異常增生、皮膚過度角化、乾燥、乾癬及粉刺等症狀。

2、維生素B群：能輔助主要營養素進行代謝，維持皮膚、神經及消化系統的健康，達到保持皮膚整體健康的效果，可從糙米、五穀米、燕麥、綠豆、紅豆等全穀類，動物肝臟、豬肉、牛奶、和綠葉蔬菜中攝取；攝取不夠較容易產生皮膚乾燥、嘴破、疹子、脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎等。

3、必需脂肪酸：是構成細胞膜的成分，能改善皮膚光澤，好的油脂能幫助脂溶性維他命吸收，讓肌膚散發光澤，即使是在瘦身減重，每天也應攝取至少1湯匙的植物油或堅果類食物，可從鮭魚、鯖魚、酪梨、核桃、亞麻籽（油）、芝麻中攝取；缺乏時可能會出現鱗狀皮膚、紅斑、乾躁症等。

4、鋅：會參與核酸與蛋白質的合成，能夠抗氧化並促進傷口癒合，達到修復皮膚損傷的效果，可從牡蠣、牛肉、豬肉、南瓜子、堅果、小麥胚芽中攝取，攝取不足可能導致傷口癒合緩慢，或長出粉刺、痘痘、濕疹、牛皮癬等。

除了上述4種營養素外，李婉萍強調，多喝水還是相當重要，不僅可讓身體有毒廢物快速排除體外、有益循環，皮膚水分也較不易被空氣吸走。建議每人每天的都能達到體重乘上35的飲水量，此外，喝水時也應少量多次，一次大量飲用對護膚並無益處。

皮膚癢跟肝有關嗎？

皮膚癢不一定是皮膚病，也可能是肝臟出現問題！臺中慈濟醫院腸胃內科醫師林志明說明，正常生理機能中，肝臟主要是製造膽汁，由肝細胞分泌到膽管，膽汁匯集後通常先存在膽囊裡面，需要幫助消化時，將膽汁排入十二指腸。如果肝臟、膽或胰臟因為發炎、腫瘤或服用藥物等原因，造成膽管阻塞、膽汁鬱積、排泄不順，這些膽汁就會跟著血液全身跑，累積在皮膚上呈現搔癢等症狀。

林志明表示，肝腫瘤產生的搔癢，通常是全身性的搔癢，合併出現或青或黃的皮膚病變，既不是皮膚疹也沒有病灶。如果本身有慢性肝病病史，出現全身搔癢、臉色發黃等症狀時就更要提高警覺，儘早就醫。

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資料來源：新竹東元醫院家醫科黃彗倫醫師、禾悅身心醫學診所、李婉萍的營養天地、臺中慈濟醫院、台中榮總、恆春旅遊醫院、台中榮總嘉義分院、臺北醫學大學新國民醫院、皮膚科洪翊騰醫師

責任編輯：曾耀儀
核稿編輯：陳宛欣