全台氣溫突破38度》有效防紫外線，要看SPF、還是PA數值？美容醫學專家教你「這樣擦」，曬100分鐘也不會黑

您可知道不論是晴天、雨天、陰天，其實紫外線無所不在。紫外線的對皮膚的傷害除了會刺激皮膚底層的黑素細胞增生使膚色變深、肌膚發紅、發癢之外，還會刺激體內自由基發生導致加速老化及膠原蛋白流失。過度的紫外線曝曬，還可能提高皮膚癌的發生率，原發性皮膚癌可分為棘皮細胞癌、基底細胞癌、黑色素瘤與其他數量較少的惡性腫瘤，其中棘皮細胞癌及基底細胞癌已經證實和長期的日光照射有關。

尤其是每到6月開始進入夏季，炙熱的太陽一天比一天更毒辣，肌膚受到紫外線的傷害也隨之加深，若防曬工作沒做好，一不小心就會讓臉部斑點增生。想要做好防曬，若是用避免直接曝曬、戴帽子、撐傘遮擋陽光的方式，但又因紫外線可透過玻璃或物體的折射、反射，就算人在室內還是難以防止無孔不入的紫外線。這時塗抹防曬品就是種不錯的防曬措施，要如何挑選防曬品，一定要搞懂以下防曬指標！

1.防曬係數SPF（Sun Protection Factor）

常看到防曬品在廣告中標榜各種SPF係數，有SPF15、SPF30，甚至是SPF50，SPF係數是否越高才越好？「SPF」到底是代表什麼？簡單來說，SPF是指在塗抹防曬品後，在光源照射下，皮膚產生發紅現象所需的時間，與不擦防曬品時所需時間的對比值，就是所謂的防曬係數。舉例來說，如果不塗抹防曬品的情況下在光源下20分鐘會使皮膚發紅，再塗抹某防曬品後需4小時後皮膚才會發紅，這個防曬品的SPF防曬係數就是12；240（分鐘）／20（分鐘）＝12。

事實上，防曬品的作用原理，是藉吸收或反射、折射，來達到減少紫外線進入皮膚，所以SPF真正代表的是類似過濾紫外線的效果，而不是真的阻止紫外線進入皮膚。

2.紫外線波長UVA、UVB、UVC

紫外線依波長的長短可分為長波UVA、中波UVB、及短波UVC 3種，其中UVC的穿透力與傷害性最大，幸好大部分的UVC均會被臭氧層吸收，不會照射到地面上。

中波UVB會引起皮膚曬傷、老化、以及誘發癌變，SPF防曬係數就是屬對UVB的防曬指標。而長波UVA也會導致皮膚癌，由於波長更長，它能更深層地照射皮膚，深入到真皮層，使皮膚出現曬黑、早衰老化的現象。

3.IPD、PPD、PA數值

PPD、IPD、PA數值所代表的意思是，延長皮膚被UVA曬黑時間的倍數。

IPD與PPD常見被用於歐美防曬品的防曬指標。IPD是立即性的曬黑，在照射UVA後立即變黑；PPD是持續性的曬黑，皮膚產生持續 24 小時以上的變黑現象所需時間，與不擦防曬劑時所需時間的比值。舉例來說，一般人曬10分鐘的太陽會有持續性的曬黑出現，則PPD10的防曬，可以延長為100分鐘才被曬黑（PPD10＝10分鐘X10倍＝100分鐘）。

PA是被用於日系防曬品的防曬指標，也是國人最常見的針對UVA的防曬指標，常見以＋號的多寡表示。PA+表示PPD數值2～4，PA++表示PPD數值4～8，PA+++表示PPD數值>8。

北投健康管理醫院－美容醫學中心黃志宏副院長表示，現今已可依靠醫學美容皮秒雷射的方式，將臉部斑點去除、提高肌膚亮度、刺激肌膚的膠原蛋白增生，也有不少人把臉部雷射當做是例行性的肌膚保養項目。黃志宏副院長也提醒每當做完醫美雷射保養後，術後的保養更要小心謹慎做好防曬，避免讓療程效果大打折扣，甚至是造成反黑，功虧一簣！

責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：林筱庭