寒流來了》溫度下降1°C，猝死風險高5.6%！一文告訴你「3大對抗寒流好物+2易猝死時間點」

寒流來襲，大部分區域的氣溫接近10度，甚至是10度以下，新聞也開始傳出猝死的消息！胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，冬天在房間內，溫度若沒有維持在18～20°C左右，或是兩間房間溫差>5°C，且若在「洗澡前後、睡眠當中」，就更容易造成猝死。

室溫下降1°C 猝死機率就會昇高5.6%！

黃軒指出，室內處於低溫狀態，身體刺激交感神經系統興奮性增高，體內兒苯酚胺分泌增多，會使人的身體血管收縮，心臟工作負荷增大，耗氧量增多，嚴重時心肌就會缺血缺氧而猝死。

而且根據研究，若房間持續冰冷，在清晨每下降10°C，血壓就會上升8.2mmHg，若繼續沉睡，直到心臟血管也縮緊，心臟一時負荷不來，耗氧量大增，就可能因心肌缺氧而猝死；另一項研究也指出，每當室溫下降1°C，猝死機率就會昇高5.6%。

但是否室內溫度越高越好？黃軒表示，「也不一定，在冬天，若室內溫度經常保持在23°C 以上，可能逐漸反而會神疲力乏、容易頭暈腦脹。」就是因為室內外溫差懸殊，身體難以適應溫差造成。而劇大溫差更要人命，尤其溫差大於5°C 以上，更會增加死亡風險。由此可知，不只自己身體要保暖，室內溫度的控制也要特別留意。

暖暖包、吹風機...3大對抗寒流好物

對抗寒流好物1：暖暖包
說到冬天的保暖，暖暖包不可或缺。暖暖包的主成分是鐵粉、活性碳、蛭石、食鹽。會發熱的原因是，當打開暖暖包外包裝時，鐵粉接觸到空氣與水，鐵粉因氧化而產生熱能，鹽類有催化鐵氧化功能，而活性碳、蛭石則有保水功能，可使得鐵粉持續氧化生熱。