7歲男童長期便秘治不好，原因在沒修復腸黏膜！

7歲的陳小弟弟長期便秘，排便型態也是一顆一顆的羊便便，儘管已經做過兒童健檢、也根據過敏原報告盡量避開可能過敏原，腸胃不適的症狀卻始終沒緩解，甚至第二次複檢224項急慢性食物過敏原檢項時，出現較前一次更多的過敏原，聯安預防醫學機構 聯青診所副院長蘇聖傑醫師表示，那是因為腸黏膜沒有確實修復，因此過敏反應才無法緩解。

腸漏症怎麼辦？避開過敏原＋修復腸黏膜是重點

人體腸道除了能消化、吸收食物營養，腸道黏膜更是身體重要的屏障，能避免有害物質從腸道縫隙滲透到血液中。蘇聖傑解釋，陳小弟弟的狀況，即是因為腸黏膜受損，形成腸漏症，所以無法阻止過敏原、毒素或其他有害物質滲透進血液中，才會造成不管怎麼避開過敏原，還是有便秘、腹部不適的原因，甚至因為屏障大開，導致過敏原越來越多。

蘇聖傑進一步解釋，不少人想到腸漏症，都以為是因為有特定過敏原導致腸道通透性增加，才會造成便秘、腹瀉、皮膚癢等症狀，但其實源頭也可能是因為壓力、藥物、酒精、放射線等其他原因，此時若腸黏膜修復過程趕不及破損速度，即會形成腸漏症，若食物未被完全分解，其中的的蛋白分子便會從縫隙進入血液，引發過敏反應。

這也能解釋為何陳小弟弟回診時過敏原反而變多的原因，因為吃什麼食物都會穿透腸道黏膜，自然會使身體產生抗體、出現發炎反應。因此，有腸漏症時，並非只要不吃過敏原即可，修復腸黏膜，使屏障完整也是不可忽視的一環。

營養素支持黏膜修復，腸健康有方法

想要修復腸黏膜，最重要的是想辦法增加黏膜的修復能力，從不同面向提供腸道支援，比如補充修復腸道黏膜的營養品，如麩醯胺酸、益生質、益生菌等，來支持黏膜細胞的修復。蘇聖傑比喻，如同燙傷的人會使用人工皮覆蓋傷口、避免暴露，腸黏膜也需要有營養素的支持，以利生成、穩定腸道黏膜。

蘇聖傑也提醒，修復腸黏膜之餘，最重要的還是平時透過良好的生活型態預防腸道黏膜受傷，建議飲食上盡量減少過多的精緻加工食品、注意三餐營養均衡，且有固定的運動習慣，也別忘記做好壓力管理，才能顧好「腸」健康。