瘦的人也會有肥胖紋！紅色、白色...肥胖紋顏色代表什麼？減重良醫告訴你：預防紋路的3大關鍵

到了夏天，不管男性女性可能都會開始在意體重，更甚至是身上的紋路。而肥胖紋、妊娠紋、生長紋都是一般民眾可能會困擾的狀況！到底肥胖紋這些紋路是如何產生？為什麼瘦的人也會有肥胖紋？

肥胖紋的成因

肥胖紋，又稱為皮膚擴張紋（stretch marks），是由於皮膚在短時間內快速被撐開，導致真皮層中的膠原蛋白纖維被撕裂所引起。斷裂的真皮層難以修復，因此產生疤痕組織，進而導致疤痕、紋路的出現。膠原蛋白是皮膚保持光滑和彈性的關鍵成分，但在體重急速增加或減少的情況下，皮膚無法適應這種變化，導致膠原蛋白纖維受損並形成肥胖紋。

哪些人容易出現肥胖紋？

肥胖紋通常出現在那些本來體重較輕、但後來因各種原因（如飲食、缺乏運動等）快速增加體重的人群中。當這些人在減肥後，皮膚無法及時收縮，導致肥胖紋更加明顯。與此同時，如果一個人在仍處於肥胖狀態時，肥胖紋往往不會那麼明顯，因為皮膚仍處於被撐開的狀態。

和妊娠紋、生長紋的區別

肥胖紋、妊娠紋和生長紋都同為皮膚擴張紋，雖形成原因相似，但有還是有些微差異。

肥胖紋
是由於體重的快速變化而導致的真皮層撕裂，這種撕裂可能會在「體重減少後」更加顯著。

妊娠紋
懷孕期間，胎兒在母體內迅速成長，導致肚皮被快速撐開，尤其是在肚臍下方和側邊的皮膚上，這種撕裂常見於高齡產婦，因為膠原蛋白流失、彈性變差，較無法很好地應對這種變化。

生長紋
通常出現在青春期的兒童和青少年身上，這是因為身高和體重在短時間內迅速增加，導致皮膚被拉開。生長紋往往出現在手臂和腿部，由於這些紋路是在年輕時出現，修復的效果通常比較好，且不會像肥胖紋那樣明顯。

肥胖紋的顏色

根據美國皮膚科醫學會的資料顯示，肥胖紋剛開始出現時可能會是紅色、紫色、粉紅色、紅棕色或深棕色，且會感覺輕微凸起、發癢。但隨著時間增長，顏色或許會變為白色，並且有凹陷感。

肥胖紋剛開始出現時可能會是紅色、紫色、粉紅色、紅棕色或深棕色，隨著時間增長，顏色或許會變為白色。

肥胖紋怎麼消除？

一旦肥胖紋形成，它們便成為一種永久性的疤痕組織，難以完全消除。然而，有一些方法可以改善肥胖紋的外觀，使其不那麼顯眼。最好的方法仍然是預防肥胖紋的形成，避免皮膚遭受劇烈的拉伸。

• 保濕和使用A酸或A醇，可以促進皮膚的修復，讓肥胖紋不這麼明顯。
  
• 醫學美容：電波拉皮、微針療法等。
  
• 除皮手術：當肥胖紋出現在年齡較高者，就算減重手術十分成功，術後也可能有肥胖紋、贅皮問題，後續或許可做「除皮手術」恢復好的體態。

除皮手術也屬於醫美療程，費用較高，甚至比減重手術的花費高出許多（如腹部除皮花費至少約20萬不等），一般民眾難以入手。但對於注重外觀、瘦太快造成皮膚過於鬆垮，導致自信受損者，就可以考慮進行「局部除皮」，讓自己日後面對人群、人生更有自信。

肥胖紋的預防

肥胖紋的形成與皮膚的膠原蛋白纖維被撕裂有關，無論是因為體重的快速變化、妊娠期的腹部擴張，還是青春期的生長加速，這些變化都會導致皮膚的真皮層出現裂痕。儘管肥胖紋一旦出現難以完全消除，但可以通過一些方式改善外觀。最重要的還是以下：

• 避免體重的快速變化：穩定的體重增減能夠減少皮膚被過度撐開的風險，進而預防肥胖紋的產生。
  
• 補充膠原蛋白：隨著年齡的增長，人體膠原蛋白的產生逐漸減少，皮膚的彈性也會下降。因此，應該注意補充膠原蛋白，並攝取足夠的維生素C等抗氧化營養素，這些都對減少肥胖紋的產生有幫助。
• 想漂亮，減重要趁早：年輕時皮膚的修復能力較強，能夠更好地應對體重變化，減少肥胖紋的形成。

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責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：林勻熙